Powdwr Beta Gucan

Beth yw Powdwr Beta Gucan?

Oherwydd ei briodweddau swyddogaethol a bioactif niferus,powdr glwcan beta, mae ffibr hydawdd y gellir ei gael yn rhwydd o grawn ceirch a haidd, yn denu sylw. Dangoswyd ei fod yn helpu i atal ymwrthedd i inswlin, dyslipidemia, gorbwysedd, a gordewdra. Mae'n bosibl bod manteision iechyd glwcanau yn seiliedig ar eu heplesadwyedd a'u gallu i ffurfio hydoddiannau gludiog iawn yn y llwybr treulio dynol.

O ganlyniad, mae'r defnydd o swmp powdr beta glwcan fel cynhwysyn bwyd yn cael ei ystyried yn eang, gyda'r nodau deuol o gynyddu faint o ffibr mewn bwyd a gwella ei fanteision iechyd. O ganlyniad, ymchwilir yn y papur hwn i fecanweithiau gweithredu sylfaenol -glwcanau, eu potensial mewn cymwysiadau bwyd, a'u rôl wrth atal a thrin nodweddion syndrom metabolig.

Gwybodaeth Sylfaenol:

Buddion Powdwr Beta Gucan:

1. Gall wella iechyd y galon

Mae Kristin Gillespie, MS, RD, LD, CNSC yn esbonio ei bod yn debyg mai gwell iechyd y galon yw budd mwyaf adnabyddus beta-glwcanau.

"Dangoswyd bod defnydd powdr glwcan beta yn lleihau cyfanswm a lefelau colesterol LDL, yn ôl astudiaethau; Mae hi'n honni bod y lipidau hyn ymhlith y ffactorau risg clefyd y galon mwyaf arwyddocaol. Yn seiliedig ar y dystiolaeth hon, mae'r FDA wedi dynodi hawliad iechyd y galon ar gyfer bwydydd sy'n uchel mewn beta-glwcan."

2. Y potensial i hybu imiwnedd

Mae Linda Quinn, MD, FAARM, yn disgrifio swmp powdr beta glwcan fel "un o'r ffytogemegau mwyaf pwerus sy'n cefnogi imiwnedd." Mae'r archwiliad yn dangos y gall y polysacaridau bioactif hyn ddylanwadu'n bendant ar eich fframwaith diogel mewn cwpl o ffyrdd newydd.

3. Cefnogi iechyd perfedd

Gan fod rhai beta-glwcanau, fel y rhai a geir mewn ceirch a haidd, yn ffibrau hydawdd, maent yn amsugno dŵr trwy'r llwybr berfeddol ac yn swmpio carthion, gan wella rhwymedd a dolur rhydd a hyrwyddo rheoleidd-dra.

4. Gwella rheolaeth glycemig

Mae gan bowdr beta glwcan, fel ffibrau hydawdd eraill, y potensial i wella paramedr iechyd metabolaidd hanfodol: eich glwcos.

5. Yn cefnogi hirhoedledd

Er gwaethaf y ffaith bod mwyafrif yr astudiaethau ar y berthynas rhwng beta-glwcanau a heneiddio neu hyd oes wedi'u cynnal mewn modelau anifeiliaid, mae hirhoedledd yn fudd posibl ychwanegol y mae'n werth ei grybwyll.

6.A meddyginiaethau croen ar gyfer croen

Er bod nifer fawr o fanteision swmp powdr beta glwcan yn dod o'u bwyta, efallai y byddai mantais o'i roi ar eich croen hefyd. Mae priodweddau gwrthocsidiol, gwrth-wrinkle a lleithio Beta-glwcans yn ei wneud yn ymgeisydd cosmetig rhagorol13, yn ychwanegol at ei allu i dreiddio croen.