Powdr Melatonin

Beth yw Melatonin Powder?

Powdr Melatoninyn syntheseidr hormon ac yn cael ei gyfrinachau gan y chwaren pinwydd bob nos sy'n effeithio ar rhythm circadia'r corff (patrwm cysgu).

Mae'r chwarennau pinwydd yn gweithredu fel ceidwad amser yr ymennydd, gan helpu i reoli'r cylch deffro cysgu. Mae cynhyrchu Melatonin yn y corff yn cael ei sbarduno gan dywyllwch a'i atal gan olau, gan helpu'r corff i reoli ei rhythm cysgu naturiol.

Wedi'i ddarganfod yn y 1950au fel niwrohormone (N-acetyl-5 methocytryptamine) a gynhyrchwyd yn yr ymennydd gan y chwarennau pinwydd o'r tryptoffan asid amino, daeth melatonin ar gael fel atodiad dietegol ym 1994.

Mae rhagflaenydd melatonin, tryptophan (L-tryptophan), yn syntheseidr asid amino hanfodol o brotestiadau yn ystod treuliad drwy weithredu ensau proteolytaidd. Yn ystod y dydd. mae'n cael ei droi'n serotonin (cemegyn ymennydd sy'n gysylltiedig â hwyliau) cyn cael ei droi'n felatonin.

Dangoswyd hefyd bod gan bowdr Melatonin briodweddau gwrth-ocsid pwerus, gan ddiogelu celloedd rhag difrod a achosir gan moleciwlau radical am ddim.

Gwybodaeth Sylfaenol:

Manteision Powdr Melatonin:

1.Gallu Cefnogi Cwsg Gwell

Dengys astudiaethau y gall powdr melatonin ymestyn cyfanswm yr amser cysgu, lleihau faint o amser y mae'n ei gymryd i gwympo i gysgu a gwella ansawdd cwsg mewn plant ac oedolion.

2.Gallai Leihau Symptomau Iselder Tymhorol

Gall iselder powdr melatonin pur fod yn gysylltiedig â newidiadau yn rhythm circadian eich corff. Canfu un astudiaeth y gallai capsiwlau melatonin helpu i leihau symptomau, ond mae ymchwil arall yn amhendant.

3.Mai Cynyddu Lefelau Hormon Twf Dynol

Mae rhai astudiaethau wedi canfod y gallai cymryd powdr melatonin gynyddu lefelau HGH mewn dynion, ond mae angen mwy o ymchwil.

4.Gallu Hybu Iechyd Llygaid

Mae powdr melatonin pur yn uchel mewn gwrthocsidyddion a dangoswyd ei fod yn trin cyflyrau llygaid fel dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran a retinopathi mewn astudiaethau dynol ac anifeiliaid.

5.Mai Helpu i drin GERD

Gall powdr Melatonin rwystro cyfrinach asid stumog a synthesis ocsid nitraidd. Dengys astudiaethau y gallai fod yn effeithiol o ran lleihau symptomau llosgi calon a GERD pan gânt eu defnyddio ar eu pennau'u hunain neu gyda meddyginiaeth.

Dosage Powdr Melatonin

Gellir cymryd powdr melatonin pur mewn dosau o 0.5–10 mg y dydd. Fodd bynnag, gan nad yw pob atodiad melatonin yr un fath, mae'n well cadw at y dos a argymhellir ar y label er mwyn osgoi sgil-effeithiau andwyol.

Efallai y byddwch hefyd am ddechrau gyda dos is a chynyddu yn ôl yr angen i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio i chi. Os ydych chi'n defnyddio melatonin i wella ansawdd cwsg, ceisiwch ei gymryd 30 munud cyn amser gwely er mwyn sicrhau'r effeithiolrwydd mwyaf posibl.

Yn y cyfamser, os ydych chi'n ei ddefnyddio i gywiro eich rhythm circadian a sefydlu amserlen gysgu fwy rheolaidd, dylech ei gymryd tua 2–3 awr cyn i chi fynd i'r gwely.

Ceisiadau Powdr Melatonin:

1) Cynhyrchir powdr Melatonin yn naturiol yn y corff mewn ymateb i'r canfyddiad o olau.

2) Defnyddiwyd powdr Melatonin i leddfu insomnia, ymladd lag jetiau, diogelu celloedd rhag difrod radical am ddim, rhoi hwb i'r system imiwnedd, atal canser, ac ymestyn bywyd.

CAOYA( A yw Yoy Yn Awyddus i Osod Gorchymyn Gyda Ni Nawr? ）

Riley Gao :herbext@undersun.com.cn