Beth yw Okra Root Powder?
Powdr gwraidd Okrayn lysieuyn maethlon, cynnes sy'n cynnwys sudd gludiog a ddefnyddir yn aml i saws trwchus. Gyda blas ysgafn a gwead unigryw, niwlog, mae okra wedi bod yn gynhwysyn poblogaidd mewn dysglau ledled y byd ers canrifoedd, yn enwedig yn ne'r DU, Affrica, y Dwyrain Canol, y Caribî, a De America. Mae sychu powdr okra yn arfer cymharol ddiweddar sy'n distyllu'r planhigyn.
Fe'i hystyrir yn gnwd pwysig mewn llawer o wledydd, oherwydd ei werth maethol, ac oherwydd y gellir defnyddio sawl rhan o'r planhigyn, gan gynnwys y dail ffres, y cyllidebu, blodau, podiau, coesynnau a hadau.
Mae Okra yn lysieuyn nodweddiadol o'r deiet Affricanaidd. Mae Rich mewn ffibr, okra yn rhan o dreulio ac mae hefyd yn cael effaith ddiod a gwanhau gan eiddo gwrth-spasmodic. Mae'n cynnwys llawer o ffibr dietegol hydawdd, sy'n adnabyddus am ei effeithiau buddiol ar golesterol. Mae'n lysieuyn sy'n darparu cyflenwad diddorol o wrthocsidyddion, fitaminau a mwynau. Fe'i defnyddir hefyd mewn sawsiau gyda chig gwyn neu gyw iâr. Mae'n lysieuyn calorïau isel iawn, sy'n gyfoethog mewn fitaminau ac elfennau hybrin. Mae ei gynnwys uchel o'r mwcilage (math o gelatin sy'n ffurfio mewn rhai bwydydd pan fydd eu carbohydradau'n chwyddo gyda dŵr) yn dangos hyn yn arbennig ar gyfer dietau sy'n llithro'n naturiol. Mae ei fwyta hefyd o fudd i bobl sy'n dioddef o stumog ofidus.
Gwybodaeth Sylfaenol:
| Enw: | Powdr Gwraidd Okra | Enw Lladin: | Hebryngwr Abelmoschus |
| Ymddangosiad: | Brown golau | Rhan: | Perlysiau |
| CAS RHIF: | 145039-76-5 | Ffurflen: | Powdr |
| Disgrifiad: | Okra (Abelmoschus esculentus Moench, Hibiscus esculentis Linn), a adwaenir mewn llawer o gwledydd Saesneg eu hiaith fel bysedd neu gwmbo gwraig, yn blanhigyn blodeuol yn y mallow Teulu. Mae Okra yn berlysiau blynyddol sy'n cael ei drin yn eang ar gyfer ei phodiau hadau gwyrdd bwytadwy yn hinsawdd drofannol, cynnil a chynnes. Mae Okra yn blanhigyn caled sy'n gallu tyfu hyd yn oed gyda llai o ddŵr ac mewn amodau poeth. Mae ffrwythau Okra yn cael eu gwerthfawrogi fel llysiau, wedi'u cynaeafu tra'n ifanc ac mae ganddo sudd tebyg i mwcws sy'n defnyddio i drwch stews (gwmbo). Mae Okra hefyd yn adnabyddus am ei werth maethol ac mae'n cynnig mathau o fanteision iechyd. | ||
| Bywyd Silff: | 2 flynedd pan gânt eu storio'n briodol |
Budd-daliadau Powdr Gwreiddyn Okra:
1. Mae'n eich cadw i deimlo'n llawn
Bydd ffibr deietegol Okra yn eich helpu i deimlo'n llawn am fwy o amser, a fydd yn eich cadw rhag byrbrydau ar y sglodion tatws crwydr hynny ar ôl cinio.
2. Mae'n wych i'ch treuliad
Y ffidil yw'r prif ffactor yma eto. Mae cynnwys ffibr uchel yn wych ar gyfer y llwybr treuliad ac yn eich cadw i fynd yn fwy rheolaidd. Mae hyn nid yn unig yn helpu i gadw'ch pwysau i lawr, ond yn eich gwneud yn iachach dros bawb.
3. Mae'n fwyd calorïau isel
Mae bob amser yn braf pan fydd bwyd yn gallu bodloni eich newyn a'ch helpu i aros yn drim. Mae'r cyfrif calorïau isel o okra yn golygu y gallwch yn bendant sgwennu llwy arall ar eich dysgl a dal i weld y rhifau'n gostwng ar y raddfa.
4. Mae'n ddiwretig
Mae hynny'n golygu ei fod yn helpu'r corff i ddadwenwyno ei hun ac yn eich helpu i gnu pwysau dŵr gormodol. Arf gwych yn eich tanau bwriadol ar gyfer dad-flodeuo!
5. Mae'n helpu i reoli lefelau colesterol
Mae'r pectin mewn powdr gwraidd okra yn gostwng LDL neu golesterol drwg, sy'n gwella swyddogaeth y galon.
6. Mae'n ymladd canser
Wedi'i bacio â gwrthocsidyddion, gall okra ddarparu cymorth y mae mawr ei angen i gelloedd wrth ymladd radicalau am ddim a all arwain at ganser.
7. Mae'n rhoi hwb i'r system imiwnedd
Mae'r ffibr iach mewn okra yn bwydo bacteria da y mae mawr eu hangen yn ein coluddion, sy'n adeiladu ein himiwnedd rhag firysau a haint.
8. Mae'n cefnogi ffrwythlondeb a beichiogrwydd iach
Mae'r nifer uchel o ffibr yn okra yn arbennig o bwysig mewn deiet cyn beichiogi gan ei fod yn lleihau nifer yr achosion o ddiffygion tiwbiau niwrol yn y gwanwyn. Yn yr un modd, mae bwyta mwy o ffolau yn ystod y beichiogrwydd yn helpu i gefnogi mom a baban iach.
9. Mae'n sefydlogi lefelau siwgr gwaed
Mae cynnwys ffibr Okra hefyd yn gyfrifol am arafu cyfradd amsugno siwgr yn y llwybr treuliad.
10. Mae'n helpu i atal diabetes
Mae ymchwil wedi dangos, yn ogystal â'i effeithiau sefydlogi ar siwgr gwaed, fod okra mewn gwirionedd yn lleihau lefelau siwgr gwaed a gallai fod yn opsiwn ar gyfer atal diabetes.
11. Mae'n helpu i atal clefyd yr arennau
Dangosodd astudiaethau fod bwyta mwy o okra yn arwain at leihau difrod i'r arennau dros amser.
12. Gall helpu i leihau symptomau asthma
Mae dos pwerus Okra o fitamin C wedi'i gysylltu â lleddfu materion anadlol fel asthma.
13. Gall roi gwallt sgleiniog, bownsio i chi
Gellir rhoi Okra wedi'i ferwi, ei oeri a'i gymysgu â sudd lemwn ar eich gwallt ar gyfer gorffeniad bownsio braf. Neat, hwch?
14. Mae'n dda i'ch ymennydd
Credir bod Okra yn fwyd ymennydd gorau ac yn cael ei fwyta'n aml yn y Dwyrain Canol a'r Dwyrain Pell gan fyfyrwyr sydd angen hwb meddyliol.
15. Mae'n wrthchwyddo
Mae hynny'n golygu ei fod yn dda ar gyfer cymalau, yn ogystal â thrin llid yr ysgyfaint, gwddf tost, a syndrom coluddyn anniddig.
16. Mae'n dda i iechyd llygaid
Mae maetholion Okra fel fitaminau C ac A wedi'u cysylltu â gostyngiad yn y risg o gataractau a dirywiad macwlaidd.
17. Mae'n cefnogi esgyrn cryf
Diolch i'w fitamin K a'i ffoladau, mae okra wedi cael ei gredydu i atal colli esgyrn a ffensio osteoporosis.
18. Mae'n wych i'ch croen
Mae'r cynnwys fitamin C uchel yn helpu i dyfu ac adfywio celloedd croen a cholagen, sy'n cadw'r croen yn edrych yn fwy esmwyth, iau ac iachach
19. Mae'n ffynhonnell wych o brotein llysiau
Gyda 2 gram o brotein fesul cwpan, mae okra yn ffynhonnell hawdd ei threulio, llysieuol o lenwi, protein ffibr.
20. Mae'n cefnogi gwella wlserau
Mae Okra yn gorchuddio'r llwybr treuliad pan gaiff ei fwyta ac yn helpu i gyflymu'r broses o wella wlserau peptig.
Cwestiynau Cyffredin:(Ydych chi eisiau Planc Gorchymyn Gyda Ni Nawr?)
Dim ond teimlo'n rhydd i gysylltu â Riley:herbext@undersun.com.cn
Tagiau poblogaidd: powdr gwraidd okra,powdr okra, powdr okra sych, cyflenwyr, gweithgynhyrchwyr, ffatri, cyfanwerthu, prynu, pris, dyfyniad,swmp
