Gwahaniaeth rhwng Lutein a Zeaxanthin

Luteino blanhigion blodau Marigold yn cael ei godi mewn pigment sydd wedi'i ddefnyddio'n helaeth mewn ychwanegion bwyd, a pigmentau meddyginiaethol. Mae Lutein i'w gael yn eang mewn llysiau, blodau, ffrwythau, a phlanhigion eraill yn y deunydd naturiol, sy'n byw yn y "Categori Moron Dosbarth o" mater teuluol, y gwyddys ei fod bellach yn bodoli mewn natur, mwy na 600 o fathau o garotenoidau, dim ond tua 20 o rywogaethau sy'n bodoli yng ngwaed a meinweoedd y person.

1. Gall amddiffyn ein golwg, ac mae hefyd yn chwarae rhan amddiffyn bwysig yn erbyn smotyn melyn y retina, pan fydd diffyg Lutein yn arwain at ddirywiad macwlaidd a gweledigaeth aneglur, yna dirywiad golwg;
2. Gyda swyddogaeth Antioxidant, gall leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd, clefyd coronaidd y galon, a chanser;
3. Mae ganddo'r swyddogaeth o ohirio cyfnod cynnar y broses atherosglerosis;
4. Gyda'r swyddogaeth o atal canserau amrywiol, megis canser y fron, canser y prostad, a chanser colorectol.

Zeaxanthinyn gydran pigment sy'n hydoddi mewn hylif o lutein. Fe'i darganfyddir yn eang mewn llysiau gwyrdd, hadau corn, wolfberry a ffrwythau mwydion sur a meinweoedd planhigion eraill a rhai bacteria nad ydynt yn ffotosynthetig. Hydawdd mewn ether ethyl a thoddyddion organig eraill, anhydawdd mewn dŵr. Mae Zeaxanthin, fel pigment bwyd naturiol, yn disodli melyn lemwn, melyn machlud a pigmentau synthetig eraill yn raddol.

Mae Zeaxanthin yn cael effeithiau iechyd gwrthocsidyddion, atal dirywiad macwlaidd, trin cataractau, atal clefydau cardiofasgwlaidd, gwella imiwnedd, a lleihau atherosglerosis.

1. Gall atal heneiddio llygad yn effeithiol.
2. Mae ganddo effeithiau diuretig, hypotensive, hemostatig, lleddfu dolur rhydd, a chymorth treulio.
3. Mae'n cynnwys maetholion sy'n gwella metaboledd y corff, yn rheoleiddio swyddogaeth y system nerfol, yn gwneud y croen yn dyner ac yn llyfn, ac yn atal ac yn gohirio cynhyrchu wrinkles.
4. Mae'n cynnwys ffibr dietegol, sy'n cael yr effaith o ysgogi peristalsis gastroberfeddol, cyflymu ysgarthiad fecal, a gall atal a thrin rhwymedd, enteritis, canser y colon, ac ati.

Mae lutein a zeaxanthin yn ddau garotenoid pwysig a geir yn gyffredin mewn ffrwythau a llysiau. Maent yn perthyn i'r carotenoidau xanthophyll, sy'n adnabyddus am eu pigmentau melyn i goch. Mae'r cyfansoddion hyn yn chwarae rhan hanfodol mewn prosesau biolegol amrywiol ac maent wedi'u hastudio'n helaeth am eu buddion iechyd posibl.

Yn gyntaf, mae'n bwysig deall bod lutein a zeaxanthin yn gyfansoddion sy'n digwydd yn naturiol na all y corff eu syntheseiddio. Felly, rhaid eu cael trwy ffynonellau dietegol neu atchwanegiadau maethol. Mae'r corff yn cronni'r carotenoidau hyn yn ddetholus mewn gwahanol feinweoedd, gyda lutein yn bennaf yn y llygad a zeaxanthin yn uwch yn y macwla canolog.

Y gwahaniaeth allweddol rhwng lutein azeaxanthinyw eu strwythur cemegol a threfniant bondiau dwbl. Mae gan Lutein y fformiwla moleciwlaidd C40H56O2 tra bod gan zeaxanthin y fformiwla moleciwlaidd C40H56O. Yn strwythurol, mae'r ddau gyfansoddyn yn cynnwys 40-asgwrn cefn carbon gydag atomau ocsigen. Fodd bynnag, mae lutein yn cynnwys dau grŵp hydrocsyl (OH), tra bod zeaxanthin yn cynnwys un hydroxyl ac un grŵp ceto (C=O). Mae'r gwahaniaethau cynnil hyn yn eu strwythurau yn arwain at wahaniaethau yn eu priodweddau ffisegol a chemegol.

Un o'r prif wahaniaethau rhwng lutein a zeaxanthin yw eu hamsugno a'u lleoleiddio yn y corff. Yn y diet dynol, mae lutein i'w gael yn gyffredin mewn llysiau deiliog gwyrdd fel sbigoglys a chêl, a ffrwythau fel afocados ac orennau. Ar y llaw arall, mae zeaxanthin i'w gael mewn symiau uwch mewn bwydydd fel corn, pupurau oren, a melynwy. Mae'r carotenoidau sy'n bresennol yn y bwydydd arbennig hyn yn rhoi eu lliw nodweddiadol iddynt.

O ran amsugno, o'i gymharu â zeaxanthin, mae lutein yn cael ei amsugno'n haws gan y corff. Mae hyn yn rhannol oherwydd presenoldeb grwpiau hydroxyl ychwanegol yn y strwythur lutein. Yn ogystal, mae lutein yn cael ei amsugno'n ffafriol gan macwla'r llygad, gan helpu i amddiffyn y retina rhag difrod ocsideiddiol a achosir gan amlygiad golau glas.

Ar y llaw arall, canfyddir zeaxanthin yn bennaf yn ardal ymylol y retina.

Gwahaniaeth pwysig arall rhwng lutein a zeaxanthin yw eu gweithredoedd penodol a'u buddion yn y corff. Yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol, mae Lutein yn helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd niweidiol ac amddiffyn celloedd rhag difrod ocsideiddiol. Mae ei bresenoldeb yn y llygaid yn arbennig o fuddiol gan ei fod yn helpu i hidlo golau glas ynni uchel ac yn lleihau'r risg o ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran (AMD), prif achos colli golwg a dallineb mewn oedolion hŷn. Ar y llaw arall, credir bod gan Zeaxanthin rôl benodol yn y macwla canolog ac mae'n chwarae rhan hanfodol mewn sensitifrwydd gweledigaeth a chyferbyniad. Mae wedi'i grynhoi yn fovea'r macwla, sy'n gyfrifol am weledigaeth ganolog sydyn. Credir bod Zeaxanthin yn gwella swyddogaeth weledol trwy leihau llacharedd, cynyddu cyferbyniad, a gwella canfyddiad lliw. Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai ychwanegiad zeaxanthin fod o fudd i unigolion sydd â dwysedd pigment macwlaidd llai ac unigolion sydd mewn perygl o gael AMD. Er bod gan lutein a zeaxanthin rolau penodol, maent hefyd yn gweithio'n synergyddol i gefnogi iechyd llygaid cyffredinol. Mae'r cyfansoddion hyn yn gweithredu fel hidlwyr naturiol, gan amsugno golau glas niweidiol ac amddiffyn strwythur cain y llygad rhag difrod ocsideiddiol. Maent hefyd yn helpu i gynnal dwysedd pigment macwlaidd iach, sy'n bwysig ar gyfer y perfformiad gweledol gorau posibl.

Yn ogystal â'u heffeithiau ar iechyd llygaid, mae lutein a zeaxanthin wedi'u cysylltu â nifer o fanteision iechyd posibl eraill. Mae'r ddau garotenoid wedi'u cysylltu â llai o risg o glefydau cronig fel clefyd cardiofasgwlaidd a rhai mathau o ganser. Mae eu priodweddau gwrthocsidiol yn chwarae rhan hanfodol wrth leihau llid, atal difrod DNA a rheoleiddio'r system imiwnedd.

Yn ogystal, dangoswyd bod lutein a zeaxanthin yn cael effeithiau amddiffynnol ar iechyd y croen. Trwy amsugno ymbelydredd UV niweidiol a niwtraleiddio radicalau rhydd, gall y carotenoidau hyn helpu i atal llosg haul, heneiddio cynamserol a niwed i'r croen rhag amlygiad gormodol i'r haul. Fe'u canfyddir yn aml mewn cynhyrchion gofal croen amserol ac fe'u cynhwysir oherwydd eu potensial i amddiffyn rhag ffoto. I grynhoi, mae lutein a zeaxanthin yn ddau garotenoid pwysig sy'n chwarae rhan hanfodol wrth gefnogi iechyd llygaid ac atal afiechydon cronig amrywiol. Mae lutein yn cael ei amsugno'n haws ac fe'i darganfyddir yn bennaf yng nghanol y macwla, tra bod zeaxanthin wedi'i grynhoi ar gyrion y retina ac mae ganddo fuddion amlwg ar weledigaeth a sensitifrwydd cyferbyniad. Mae dau garotenoid yn gweithio'n synergyddol i amddiffyn y llygaid rhag difrod ocsideiddiol, lleihau'r risg o AMD, a chefnogi swyddogaeth weledol gyffredinol. Yn ogystal, mae ganddynt briodweddau gwrthocsidiol sy'n ymestyn i feinweoedd eraill yn y corff, gan gynnig buddion posibl ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd, atal canser, ac amddiffyn y croen.