Mynegai glycemig Inulin
A yw inlin yn dda i bobl sydd â diabetes?
Yess.Inulingall pobl sydd â diabetes ei fwyta oherwydd ei fynegai glycemig isel. Dylid ei fwyta'n gymedrol o hyd ac o fewn y dogn dyddiol diogel. Ond, o ystyried ei fod yn gyflwr iechyd difrifol, rydym yn argymell eich bod bob amser yn ymgynghori â meddyg bob achos penodol.
Mae ganddo lai na thraean o galorïau siwgr. Mae ganddo fynegai dim glycemig ac mae'n addas ar gyfer diabetes. Mae'n ychwanegu ffibr at y diet. Mae'n rhagfiotig a dangoswyd ei fod yn hyrwyddo twf bacteria buddiol yn y colon. Dangoswyd hefyd ei fod yn cynorthwyo gallu'r corff i amsugno mwynau o fwyd. Mae'n ychwanegu swmp a gwead at fwydydd wedi'u prosesu.
A yw inlin yn gaethiwus?
Na. Ar hyn o bryd nid oes astudiaethau sy'n awgrymu y gall bwyta inlin fod yn gaethiwus. Oherwydd ei fynegai glycemig isel nid yw'n achosi cynnydd sydyn ac yn gostwng mewn lefelau siwgr gwaed, felly nid yw'n arwain at chwant siwgr fel y mae siwgr wedi'i buro yn ei wneud.
Mynegai glycemig inulin agave
mae powdr inlin agave yn fynegai glycemig isel, deietegol hydawdd a ffibr rhagfiotig a gafwyd 100% o waith Agave Glas Tequilana Weber: Deunydd crai o'r ansawdd uchaf yn y farchnad. Mae powdr inlin Undersun yn hydawdd iawn ac mae'n meddu ar baner niwtral ar gyfer amrywiaeth eang o geisiadau.
yn inlin iawn ar gyfer diabetes?
Diabetes.Gall defnydd tymor byr o inlin ynghyd â chyffuriau gwrth-ddiabetes wella lefelau siwgr gwaed mewn rhai pobl sydd â diabetes. Mae manteision defnydd hirdymor yn aneglur.
Cynnal siwgr gwaed cytbwys
Mae angen i bobl sydd â diabetes math 2 gael gafael ar siwgr gwaed, sy'n gallu mynd yn rhy uchel ar ôl bwyta. Yn wahanol i siwgrau eraill, nid yw inlin yn codi eich siwgr gwaed. Y rheswm am hynny yw nad yw wedi'i dorri i lawr yn y stumog neu'r coluddyn bach. Yn hytrach, mae'n symud drwodd i'ch lliw. Canfu ymchwil fod gan bobl â diabetes a heb ddiabetes a oedd yn bwyta inlin lai o gynnydd yn eu siwgr gwaed. Roedd y newid yn debygol oherwydd y ffordd y mae inlin yn arafu amsugno carbohydradau.
Dal y llinell ar golesterol a triglycerid
Mae Inulin yn cadw eich colesterol i lawr fel ffibr hydawdd eraill, fel beta-glwcan mewn ceirch. Y rheswm am hynny yw bod inlin yn newid poblogaeth bacteria yn eich coluddion, sydd yn ei dro yn effeithio ar sut mae colesterol yn cael ei wneud. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai inlin weithio'n well mewn pobl sydd â diabetes math 2 nag mewn pobl iach. Hefyd, mae Inulin yn helpu triglycerid is, math arall o fraster yn eich gwaed y mae angen i chi gadw caead arno.
Cadwch eich pwysau dan reolaeth
Powdr inulinganddo efeilliaid ymhlith moleciwlau siwgr o'r enw oligofructose, sy'n gwneud pethau tebyg yn eich corff. Mae ymchwilwyr wedi profi'r ddau fath o siwgrau i weld sut maen nhw'n effeithio ar bwysau. Mae'n ymddangos bod inulin ac oligofructose yn helpu pobl i fwyta llai a cholli pwysau. Efallai bod y siwgrau hyn yn eich llenwi'n gyflymach, neu efallai eu bod yn newid eich bacteria treuliad i'ch helpu i golli pwysau. Damcaniaeth arall yw bod inlin yn newid y hormonau newyn y mae eich corff yn eu cynhyrchu fel nad ydych yn teimlo mor llwglyd.
Fodd bynnag, mae'n gweithio i gydbwyso eich siwgr gwaed, colesterol a phwysau, mae inlin yn ychwanegiad da i'ch deiet diabetes.
Ar gyfer powdr inlin swmp, cysylltwch â ni drwy e-bost:herbext@undersun.com.cn
Cyfeiriadau:https://www.jordibordas.com/en/blog/10-mwyaf aml-ofyn-cwestiynau-am-inlin/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1048/inulin
https://fca.com/blogs/news/inulin-super-nutrient-against-diabetes
