Planhigyn dringo sy'n lleol tuag at dde-ddwyrain yr Unol Daleithiau a Chanolbarth a De America yw dyfyniad blodyn angerdd.
Roedd grwpiau pobl leol o'r Americas yn cynnwys blodyn angerdd fel narcotig. Dysgodd mordeithwyr Sbaenaidd yr unfed ganrif ar bymtheg yn Ne America am flodyn angerdd. Yna daethpwyd â'r planhigyn i Ewrop, lle cafodd ei ddatblygu'n fras ac roedd yn gyfarwydd â meddyginiaeth cymdeithas Ewropeaidd.
Heddiw, mae detholiad blodau angerdd wedi'i ddatblygu fel gwelliant dietegol ar gyfer materion tensiwn a gorffwys, yn ogystal â phoenydio, materion curiad y galon, sgîl-effeithiau'r menopos, a sborion diffyg ystyriaeth gorfywiogrwydd. Mae powdr echdynnu blodyn angerdd yn cael ei roi ar y croen i'w fwyta ac i drin hemorrhoids.
Buddion dyfyniad blodyn angerdd i'r croen
Dyfyniad blodyn angerddyn llawn maetholion sy'n dda i'r croen, gan gynnwys fitaminau A ac C, ac asidau brasterog hanfodol.
Mae'n adnabyddus am amddiffyn y croen rhag straen amgylcheddol.
Mae detholiad blodau angerdd yn wych ar gyfer cadw'r croen yn edrych yn gadarn ac yn ifanc.
Mae'n lleihau ymddangosiad llinellau mân a chrychau ac yn cadw'r croen yn llyfn ac yn blwm.
Mae'n hydradu ac yn lleithio'r croen heb glocsio mandyllau, ac mae'n lleddfol ac yn tawelu ar gyfer croen sych, coslyd a llidiog.
Defnyddir pedwar math Passiflora sylfaenol mewn colur: edulis, incarnata, laurifolia, a quadrangularis.
Mae ei fanteision yn dibynnu ar yr amrywiaeth a'r rhan o'r planhigyn a ddefnyddir (blodyn, ffrwythau neu hadau).
Gelwir blodyn angerdd hefyd yn maracuja a granadilla porffor.
Buddion iechyd blodau'r angerdd
Efallai y bydd yn tawelu'ch ymennydd
Mae gan P. incarnata enwau normal niferus, gan gynnwys blodyn angerdd porffor a maypop. Mae ymchwiliadau cynnar yn argymell y gallai helpu i liniaru diffyg cwsg a nerfusrwydd. Mae'n ymddangos ei fod yn helpu'r graddau o gyrydol gama-aminobutyrig (GABA) yn eich meddwl. Mae'r cyfansoddyn hwn yn dod â symudiad meddwl i lawr, a allai eich helpu i ymlacio a gorffwys yn well.
Mewn rhagarweiniad a ddosbarthwyd yn Phytotherapy ResearchTrusted Source, roedd aelodau'n yfed dogn dyddiol o de naturiol gyda blodyn angerdd porffor. Yn dilyn saith diwrnod, manylasant ar welliannau yn natur eu gorffwys. Mae gwyddonwyr yn argymell y gallai blodyn angerdd porffor helpu oedolion i oruchwylio annormaleddau gorffwys ysgafn.
Mae rhai rhagofynion yn argymell y gall blodyn angerdd porffor leddfu anesmwythder yn yr un modd. Dadansoddodd adolygiad a ddatgelwyd yn y dyddiadur Anesthesia ac AnalgesiaTrusted Source ei ganlyniadau i gleifion sydd wedi'u cynllunio ar gyfer triniaeth feddygol. Nododd cleifion a oedd yn ei fwyta lai o anesmwythder na'r unigolion a gafodd driniaeth ffug.
Gallai dawelu eich stumog
Gallai gwahanol unigolion o deulu Passiflora gynorthwyo i drin problemau stumog. Mae Passiflora foetida yn cael ei adnabod fel arfer fel blodyn angerdd arogli. Mewn adolygiad y manylwyd arno yn y Indian Journal of PharmacologyTrusted Source, dadansoddodd gwyddonwyr ei wir allu i drin wlserau stumog. Canfuwyd ei fod yn ysgafnhau wlserau mewn llygod mawr. Roedd yn yr un modd yn dangos potensial asiant atal canser.
Mewn un adolygiad arall a ddatgelwyd yn BioMed Research InternationalTrusted Source, dadansoddodd ymchwilwyr Passiflora serratodigitata. Gwnaethant ddwysfwyd o'i ddail a'i goesynnau. Roedd y crynodiad hwn hefyd yn dangos gwarant ar gyfer trin wlserau mewn cnofilod. Ac eto, mae angen mwy o archwiliad ar bobl.
A yw'n ddiogel cymryd blodyn angerdd bob dydd?
Mae powdr echdynnu blodyn angerdd yn DEBYGOL O DDIOGEL i lawer iawn o bobl pan gaiff ei ddefnyddio mewn symiau sesnin bwyd. Mae'n DDIOGEL O BOSIBL pan gaiff ei gymryd fel te bob dydd am 7 noson, neu fel meddyginiaeth am gyfnod o tua dau fis. Mae'n ANNIOGEL O BOSIBL o'i gymryd yn llethol, fel 3.5 gram o ddwysfwyd penodol (Sedacalm, Bioplus Healthcare, Awstralia) i'r gogledd o 2-rhychwant amser dydd.
Gall blodeuo brwdfrydedd achosi ychydig o effeithiau eilaidd fel swrth, ansadrwydd, ac anhrefn. Nid oes digon o ddata i raddio lles y blodyn egni pan gaiff ei roi ar y croen.
Nid oes digon o ddata i raddio diogelwch blodyn angerdd pan gaiff ei roi ar y croen.
Dos blodyn angerdd ar gyfer cwsg
Ar gyfer y bobl sy'n defnyddio blodyn angerdd fel iachâd gorffwys, mae'r mesuriadau'n amrywio yn unol â'r parodrwydd. Ar gyfer cymysgedd te adferol, lle mae blodyn angerdd yn cael ei fewnblannu am ychydig i wahanu'r priodweddau deinamig, awgrymir 6-10 gram fesul dogn. Mae te blodyn angerdd wedi'i ddefnyddio ers amser maith i ddatblygu ansawdd gorffwys ymhellach.
Trwy archwiliad, mewn adeiledd lliw (crynodiad hylifol) mae 1-3ml ar gryfder o 1:3 yn ddelfrydol gyda 45 y cant ethanol. Y strategaeth a gydnabyddir fwyaf ar gyfer cymryd blodyn angerdd, boed hynny fel y gallai, yw strwythurau enghreifftiol gyda dosau yn mynd o 200-400mg.
Dyfyniad blodyn angerddyn cael ei ddosio ar 200 mg ar ddiwrnod tri a saith o'ch ychwanegiad gorffwys cylchdro. Mae'n cael ei gydweddu â neidiau, un llysieuol arall y gwyddys ei fod yn llacio pwysau pryderus a gorffwys ymlaen llaw. Mae'r gosodiadau hyn yn gweithio'n synergyddol agos gan ddau asid amino cadarn, L-tryptoffan ac L-theanine, i uwchraddio gorffwys dros y noson.
Dos blodau angerdd ar gyfer pryder
Mewn adolygiad gan yr Universite de Metz yn Ffrainc, cynigiwyd bod y flavonoidau sydd wedi'u cynnwys mewn blodau brwdfrydedd yn atebol am leihau sgîl-effeithiau anesmwythder mewn llygod a oedd wedi'u dosio â chyffuriau ac wedi hynny yn agored i gyfnod o dynnu'n ôl. Mewn adolygiad arall yn defnyddio cnofilod, nodwyd bod oedi wrth orffwys a lleihau camau gweithredu yn newidiadau hanfodol mewn ymddygiad.
Mewn cyferbyniad rhagarweiniol rhwng hyfywedd blodeuo brwdfrydedd ag un y gelyn a gydnabyddir yn rhesymegol i bresgripsiwn oxazepam anesmwythder, ystyriwyd bod mesuriad o 45 diferyn bob dydd o ddwysfwyd blodau egni mor llwyddiannus â 30 mg bob dydd o oxazepam dros gyfnod o tua un. mis, gyda llai o effeithiau eilradd eiliad. Fodd bynnag, rhagnodwyd astudiaethau pellter hir fel datblygiad i warantu lles blodau egni, nid yw'n ymddangos bod ymchwiliadau o'r fath yn cael eu cynnal ar bobl ar hyn o bryd.
Ar gyfer powdr echdynnu blodau angerdd swmp, cysylltwch â ni trwy e-bost:herbext@undersun.com.cn.
Cyfeiriadau: https://www.calmclinic.com/supplements-for-anxiety/passion-flower
https://remrise.com/blogs/rise-well/passionflower-for-sleep
https://www.rxlist.com/passion_flower/supplements.htm
https://www.healthline.com/health/anxiety/calming-effects-of-passionflower#benefits
