Beth sy'npowdr echdynnu stevia
Mae Stevia yn amnewid siwgr a wnaed o ddail y planhigyn stevia. Mae tua 100 i 300 gwaith yn felysach na siwgr bwrdd, ond nid oes ganddo garbohydradau, calorïau na chynhwysion artiffisial.
Nid yw pawb yn hoffi'r ffordd y mae'n blasu. Mae rhai pobl yn ei chael hi'n chwerw, ond mae eraill yn meddwl bod stevia yn blasu fel menthol. Rhowch gynnig arni yn eich coffi boreol neu chwistrellwch dros eich oatmeal i weld a ydych yn hoffi'r blas.
A yw powdr echdynnu stevia yn ddiogel
Cymeradwyodd fda y math pur o stevia yn unig, o'r enw stevioside, fel un sy'n ddiogel i'w ddefnyddio. Cynhyrchion a ystyrir yn ddiogel yn cynnwys geiriau yn eu rhestr cynhwysion megis echdynnu stevia neu Stevia rebaudiana. Os gwelwch ddail stevia cyfan neu ddarnau stevia amrwd yn eich siop fwydydd naturiol leol, peidiwch â'u prynu. Mae'r FDA yn dweud nad oes ganddo ddigon o wybodaeth am eu heffaith bosibl ar eich iechyd, gan gynnwys problemau arennau a chardiofasgwlaidd.
Sut i ddefnyddio powdr echdynnu stevia
Mae Stevia yn felysydd nad yw'n amneidio. Mae hyn yn golygu nad oes ganddo bron ddim calorïau. Os ydych chi'n ceisio colli pwysau, efallai bod yr agwedd hon yn apelio.
Fodd bynnag, hyd yma, mae ymchwil yn amhendant. Gall effaith melysydd nad yw'n amnutritive ar iechyd unigolyn ddibynnu ar y swm a ddefnyddir, yn ogystal â'r adeg o'r dydd y mae'n cael ei fwyta.
Os oes gennych ddiabetes, gall stevia helpu i gadw eich lefelau siwgr gwaed mewn golwg.
Canfu un astudiaeth yn 2010 Ffynhonnell o 19 o gyfranogwyr iach, darbodus a 12 o gyfranogwyr gordew fod stevia wedi gostwng lefelau inswlin a glwcos yn sylweddol. Roedd hefyd yn gadael cyfranogwyr yr astudiaeth yn fodlon ac yn llawn ar ôl bwyta, er gwaethaf y cymeriant calorïau is.
Fodd bynnag, un cyfyngiad a nodwyd yn yr astudiaeth hon yw ei fod wedi digwydd mewn labordy, yn hytrach nag mewn sefyllfa go iawn yn amgylchedd naturiol unigolyn.
Ac yn ôl astudiaeth yn 2009, gall powdr dail stevia helpu i reoli colesterol. Defnyddiodd cyfranogwyr yr astudiaeth 20 mililitr o echdynnu stevia bob dydd am un mis.
Canfu'r astudiaeth fod stevia wedi gostwng cyfanswm colesterol, colesterol LDL ("drwg"), a triglycerid heb unrhyw sgil-effeithiau negyddol. Roedd hefyd yn cynyddu colesterol HDL ("da") Nid yw'n glir a fyddai defnydd achlysurol o stevia mewn symiau is yn cael yr un effaith.
Beth yw darn stevia yn dda i
Cymorth Steviayn felysydd naturiol sy'n gysylltiedig â nifer o fanteision, gan gynnwys lefelau siwgr gwaed is. Er bod darnau wedi'u mireinio'n cael eu hystyried yn ddiogel, mae diffyg ymchwil ar ddeilen gyfan a chynhyrchion crai. Pan gaiff ei ddefnyddio'n gymedrol, mae stevia yn gysylltiedig ag ychydig o sgil-effeithiau a gall fod yn lle gwych ar gyfer siwgr wedi'i buro.
Beth yw darn stevia a ddefnyddir ar gyfer
Fe'i defnyddir fel melysydd nad yw'n maethol ac atodiad llysieuol. Mae melysydd nad yw'n niwtritive yn un nad yw'n cynnwys fawr ddim calorïau. Defnyddir Stevia fel dewis iachus i siwgr ychwanegol mewn llawer o brydau bwyd a diodydd.
Buddion powdr echdynnu Stevia
Mae Stevia yn aml yn cael ei grybwyll fel amnewid siwgr diogel ac iach sy'n gallu melysu bwydydd heb yr effeithiau iechyd negyddol sy'n gysylltiedig â siwgr wedi'i buro. Mae hefyd yn gysylltiedig â nifer o fanteision iechyd trawiadol, fel llai o galorïau, lefelau siwgr gwaed, a risg o gafeatau
Ar gyfer swmpPowdr echdynnu Stevia, cysylltwch â ni drwy e-bost:herbext@undersun.com.cn
Cyfeiriadau:https://www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits
