Llawer o Gynhyrchion Llysieuol i Ddewis ohonynt
Mae'r defnydd prif ffrwd o feddyginiaethau llysieuol yn dod yn fwy a mwy poblogaidd, ac mae yna lawer o gynhyrchion llysieuol i ddewis ohonynt. Gyda chymaint o ddewisiadau, mae'n hawdd drysu ynghylch pa fathau o berlysiau sy'n iawn i chi. Un penderfyniad pwysig yw a ddylid defnyddio perlysiau cyfan neudarnau llysieuol safonol. Gall hyn fod yn anodd, oherwydd mae hyd yn oed yr arbenigwyr wedi'u rhannu ar y mater hwn. Felly, mae'n well gwybod y ffeithiau am y gwahaniaeth rhwng y ddau fel y gallwch wneud penderfyniad hyddysg.
Perlysiau Cyfan
Perlysiau cyfan yw'r union beth y mae'n ei ddweud: y perlysiau cyfan, fel arfer wedi'i sychu a'i grynhoi neu ei brosesu a'i gadw mewn alcohol neu doddydd arall. Mae perlysiau cyfan yn cynnwys holl gyfansoddion y planhigyn ac wedi cael eu defnyddio am gannoedd o flynyddoedd gan lawer o ddiwylliannau. Mewn gwirionedd, tarddodd meddygaeth fodern trwy ddefnyddio perlysiau cyfan. Dysgwyd priodweddau meddyginiaethol perlysiau trwy arsylwi empirig ac mae'r wybodaeth wedi'i throsglwyddo i lawr trwy genedlaethau olynol o iachawyr. Er nad ymchwiliwyd yn ffurfiol ac yn wyddonol i effeithiau perlysiau bob amser, mae gan berlysiau cyfan hanes hir o ddilysu eu diogelwch a'u heffeithiolrwydd.
Fodd bynnag, gall cyfansoddiad cemegol perlysiau amrywio ychydig, yn dibynnu ar amrywiaeth o ffactorau. Yn gyntaf, mae'r amgylchedd lle mae'r planhigyn wedi'i dyfu yn cael effaith ar gyfansoddion y perlysiau. Mae'r amser o'r flwyddyn y mae'n cael ei gynaeafu, y pridd y mae'n cael ei dyfu ynddo, a'r tywydd i gyd yn dylanwadu ar ansawdd cyffredinol y cynnyrch terfynol. Yn ail, mae methodoleg yn chwarae rôl. Er enghraifft, gall oedran y planhigyn adeg y cynhaeaf, yr union ran o'r planhigyn sy'n cael ei ddefnyddio, a thechnegau prosesu oll wneud gwahaniaeth. Yn olaf, mae gan bob planhigyn neu boblogaeth o blanhigion ei geneteg unigol ei hun, gan ychwanegu ffynhonnell arall o amrywiad cynnyrch terfynol.
Beth yw Detholiad Llysieuol Safonedig?
Y diffiniad dyfyniad safonedig symlaf yw hwn: mae darnau llysieuol safonedig yn atchwanegiadau sy'n darparu crynodiad penodol o un neu fwy o gyfansoddion cemegol.
Mae gwyddonwyr a gweithgynhyrchwyr atodol yn defnyddio proses sy'n cynnwys pwysau, gwres a thoddyddion amrywiol - fel dŵr neu alcohol - i echdynnu'r cyfansoddyn wedi'i dargedu o'r perlysiau cyfan. Yna mae'r darnau llysieuol yn cael eu cymysgu â gwahanol fathau o ysgarthion (aka llenwyr a rhwymwyr) i ddal popeth gyda'i gilydd mewn capsiwl neu dabled.
O ganlyniad, mae'r atodiad terfynol yn cynnwys union swm y cyfansoddyn cemegol sy'n deillio o'r perlysiau. Mae'r broses hon hefyd yn sicrhau bod yr un faint o'r cyfansoddyn yn cael ei gynnwys ym mhob swp o'r un dyfyniad llysieuol. Hynny yw, mae'n safoni'r crynodiadau o swp-i-swp.
Manteision safoni
“Yn gyffredinol, mae pobl yn cymryd perlysiau ar ffurf atodol er budd iechyd penodol. Er enghraifft, mae defnyddio garlleg fel ychwanegiad yn aml yn targedu cynyddu’r system imiwnedd, lleihau pwysedd gwaed, neu ostwng colesterol, ”meddai Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, maethegydd dietegydd cofrestredig yn Seattle a Llefarydd ar gyfer yr Academi Maeth a Deieteg. .
Wrth gwrs, fel unrhyw faetholion, mae faint rydych chi'n ei fwyta yn bwysig. Gyda darnau llysieuol safonol, rydych chi'n gwybod eich bod chi'n cael swm digonol o'r cyfansoddyn buddiol, fel y pennir gan dystiolaeth wyddonol.
“Gwneir astudiaethau ar anifeiliaid a bodau dynol sy'n ceisio nodi faint o'r perlysiau sydd ei angen arnoch i gyflawni'r canlyniadau iechyd ac mae poteli atodol yn aml yn cael eu safoni i'r swm sydd ei angen i sicrhau canlyniad iechyd felly, fel defnyddiwr, rydych chi eisiau gwneud hynny gwybod eich bod yn cael yr hyn sydd ei angen arnoch, a hefyd ddim gormod o symiau a allai greu effeithiau gwael, ”eglura Hultin.
Mae'r broses safoni hefyd yn cynnig ymdeimlad o reolaeth ac arweiniad, a all ddod â heddwch yn syml pan fyddwch chi'n dechrau cymryd atchwanegiadau llysieuol.
Anfanteision darnau llysieuol safonol
Er bod darnau safonedig yn deillio o blanhigion go iawn, cyfan, nid ydynt o reidrwydd yn meddu ar fuddion y planhigyn cyfan. Mae ffrwythau, llysiau, sbeisys a pherlysiau i gyd yn cynnwys amrywiaeth o ffytonutrients - mae angen i'r planhigion cyfansoddion amddiffynnol oroesi. Pan fydd y ffytonutrients hyn yn aros gyda'i gilydd, mae synergedd yn digwydd. Mae'r synergedd hwn yn creu mwy o effaith nag y gall unrhyw un o'r cyfansoddion ar eu pennau eu hunain.
Mae llawer o atchwanegiadau llysieuol safonol yn ynysu maetholion i gyflenwi crynodiad uchel o'r dyfyniad hwnnw. Ond mae natur yn dweud wrthym y gallai buddion iechyd y darnau llysieuol hyn fod yn fwy pwerus pan fydd ganddynt gefnogaeth y cyfansoddion eraill a geir yn y perlysiau cyfan.
Perlysiau Cyfan vs Powdwr
Mae yna lawer o ddryswch ynglŷn â'r gwahanol fathau o bowdrau llysieuol sydd ar gael. Rwy'n siŵr eich bod wedi gweld y termau hyn: powdr perlysiau, powdr echdynnu perlysiau sbectrwm llawn a phowdr echdynnu perlysiau safonol. Er bod y rhain i gyd yn bowdrau perlysiau, maen nhw'n wahanol iawn. Beth ydyn nhw? Sut maen nhw'n wahanol?
Powdwr Perlysiau
Mae powdr perlysiau yn berlysiau sy'n cael ei sychu a'i wneud yn bowdwr. Mae'r cydrannau cemegol yr un fath ag yn y perlysiau cyfan heb ei brosesu. Gallwch chi amlyncu mwy o'r perlysiau ar y ffurf hon nag yn y ffurf gyfan, ond nid yw'r cydrannau cemegol gweithredol wedi'u crynhoi.
Powdr llysieuol
Mae dail comfrey Powdwr Dail Comfrey yn cael eu sychu'n araf ac yna eu powdr
Detholion
Gwneir powdrau echdynnu trwy greu decoction o berlysiau sengl ar dymheredd isel am union faint o amser. Yna caiff yr hylif ei ddadhydradu a chasglir y solidau yn yr hylif (powdr).
Powdwr Detholiad Perlysiau Sbectrwm Llawn
Mae dyfyniad llysieuol sbectrwm llawn yn cynnwys holl gydrannau cemegol y perlysiau yn yr un gymhareb a geir ym myd natur, ond mewn crynodiad uwch. Mae llawer o bobl yn credu mai'r gymhareb sy'n digwydd yn naturiol o gydrannau cemegol a geir mewn perlysiau sy'n creu ei effeithiau 'buddiol i iechyd'. Mae'r dyfyniad sbectrwm llawn, yn rhoi canran uwch o'r cyfansoddion hyn i chi ym mhob dos.
Ar becyn o bowdr dyfyniad llysieuol sbectrwm llawn fe welwch gymhareb crynodiad. Er enghraifft, gall ddweud bod ganddo gymhareb 5: 1. Mae hyn yn golygu bod 1 gram o'r powdr echdynnu yn cynnwys 5 gwaith y cynhwysion actif fel 1 gram o bowdr perlysiau rheolaidd.
Powdwr Detholiad Safonedig
Gyda dyfyniad safonol, mae un neu ddau o gydrannau cemegol gweithredol perlysiau yn cael eu tynnu. Yna caiff ei ychwanegu yn ôl i'r powdr perlysiau ar grynodiad uwch. Nid yw'r powdr sy'n deillio o hyn yn cynnwys yr un gymhareb gemegol sydd i'w chael yn naturiol yn y perlysiau. Roedd darnau safonedig yn darparu dosau cyson a nerth y cemegyn actif a dynnwyd. O ganlyniad, gall powdr safonedig ymateb yn wahanol i'r perlysiau cyfan.
Yn aml gyda darnau safonedig fe welwch ganran ar y pecyn. Er enghraifft, os yw'n dweud bod y powdr wedi'i safoni i 3%, mae'n golygu bod 3% yn fwy o'r cyfansoddyn gweithredol wedi'i dynnu.
Wedi'i safoniPowdwr Ysgallen Llaeth
Powdwr Detholiad Safonedig Ysgallen Llaeth sydd wedi'i safoni i gynnwys o leiaf 80% o'r silymarin cyfansawdd gweithredol.
Ffordd hawdd o ddeall y gwahaniaethau yw gydag orennau. Byddai gwydraid ffres o sudd oren wedi'i wasgu fel powdr perlysiau. Dwysfwyd sudd oren fyddai'r powdr perlysiau sbectrwm llawn a byddai tabled fitamin C yn debyg i'r powdr perlysiau safonol.
Fel y gallwch weld, mae'r powdrau hyn yn wahanol iawn i'w gilydd. Nid yw eu dosages yn gyfnewidiol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn y cyfarwyddiadau pecyn neu ganllawiau eich gweithwyr gofal iechyd proffesiynol. Mae pob un o'r powdrau hyn yn cynnig eu buddion eu hunain, nid yw un yn well na'r llall. Mae'r un y gwnaethoch chi ddewis ei ddefnyddio yn dibynnu ar anghenion eich corff. Y peth gorau yw ymgynghori â'ch meddyg neu aciwbigydd.
Cyfeiriadau: https: //www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https: //1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#: ~: text = Sut % 20are % 20they % 20different % 3F& text = An % 20herb % 20powder % 20is % 20an, cemegol % 20components % 20are % 20not % 20concentrated.
