Bran Ceirch Beta Glucan

Beth yw Beta Glucan Oat Bran?

Mae bran ceirch beta glucan yn ffibr dietegol sy'n nodweddiadol mewn ceirch a haidd. Mae'r cynnwys beta-glwcan mewn ceirch grawn cyflawn yn amrywio o 2 i 8% o bwysau sych, ond mae cynnwys beta-glwcan dwysfwyd bran ceirch fel arfer rhwng 15 a 35% o bwysau sych.

Mae lliw dwys a blas ysgafn ar ddwysfwyd bran ceirch ac felly gellir ymgorffori beta-glwcan mewn amrywiaeth eang o gynhyrchion bwyd arloesol. Mae beta-glwcan yn gallu cynhyrchu gludedd uchel mewn crynodiadau eithaf isel oherwydd y maint moleciwlaidd uchel a hydoddedd dŵr. Mae'r eiddo gludiog hwn o beta-glwcan ceirch yn her i fformwleiddwyr bwyd ond mae'n cael effaith ffisiolegol bwysig ar ei allu i gynyddu'r gludedd yn y perfedd a lleihau colesterol serwm a chynnydd glwcos yn y gwaed mewn pobl.

Ar sail nifer o astudiaethau clinigol ar yr effeithiau hyn, yn 2011 mae'r Comisiwn Ewropeaidd yn awdurdodi hawliad iechyd ar fwydydd sy'n darparu o leiaf 1 gbran ceirch beta glucanfesul cyfran wedi'i meintioli (3 g beta-glwcan / dydd). Mae hawliad iechyd yn unrhyw ddatganiad ar labeli, hysbysebu neu gynhyrchion marchnata eraill sy'n nodi perthynas rhwng bwyd neu ei gyfansoddion ac iechyd. Ym mis Rhagfyr 2006, mabwysiadodd yr Undeb Ewropeaidd Reoliad ar ddefnyddio hawliadau maeth ac iechyd ar gyfer bwydydd. Un o amcanion allweddol y Rheoliad hwn yw sicrhau bod unrhyw hawliad a wneir ar label bwyd yn yr UE yn glir ac wedi'i brofi gan dystiolaeth wyddonol.

Gwybodaeth Sylfaenol:

Buddion Bran Ceirch Beta Glucan:

1.Cynorthwyo'r System Imiwnedd

Gelwir beta-glwconau yn addaswyr ymateb biolegol. Mae hyn oherwydd eu bod yn actifadu'r system imiwnedd. Mae'r budd sy'n hybu imiwnedd wedi'i gysylltu'n benodol â beta-glwcan o furum a madarch meddyginiaethol.

2. Colesterol Is a Gwella Iechyd y Galon

Mae tystiolaeth y gall beta-glwcan helpu i hybu iechyd y galon trwy ostwng colesterol a thriglyseridau. Triglyseridau yw un o'r mathau mwyaf cyffredin o fraster yn y corff. Pan fyddwch chi'n cyfuno triglyseridau uchel a cholesterol gwael â lefelau isel o golesterol da, mae'ch risg o gael strôc a thrawiad ar y galon yn cynyddu.

3. Gwella Iechyd Gwter

Rydym eisoes yn gwybod bod microbiome iach yn helpu i gynhyrchu'r gwrthgyrff sydd eu hangen arnom i ymladd yn erbyn afiechyd. Mae ymchwil yn dangos bod madarch yn gweithredu fel prebiotig i ysgogi twf iach bacteria da yn y perfedd. Mae microbiome perfedd iach yn gysylltiedig â llawer o fuddion fel system imiwnedd gref, iechyd yr ymennydd, iechyd y galon, cwsg da, a hwyliau gwell. Er mwyn rhoi hwb i'ch cymeriant beta-glwcan, ceisiwch ymgorffori rhai madarch reishi neu wystrys yn eich diet.

4. Lleihau Llid

Credir y gall beta-glwcans leihau ymateb llidiol y corff. Canfuwyd bod beta-glwcans o ffyngau yn arddangos ystod o weithgareddau gan gynnwys effeithiau gwrth-tiwmor, ysgogol imiwn, a gwrthlidiol. Daw'r effaith gwrthlidiol o beta-glwconau' gallu i reoleiddio marcwyr llidiol yn y corff.

5. Mai Ymladd Canser

Efallai y bydd beta-glwcans yn gallu trin canser trwy actifadu rhai celloedd imiwnedd a sbarduno ymateb amddiffynnol yn y corff. Mae angen mwy o ymchwil o hyd i ddarganfod yr union effaith y mae beta-glwcan yn ei chael ar ymlediad canser.

6. Rheoleiddio Lefelau Siwgr Gwaed

Gallai beta-glwcan fod yn ffordd effeithiol o reoli diabetes gan ei fod yn helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Dangoswyd bod beta-glwcans ceirch a ffwngaidd yn lleihau lefelau glwcos yn y gwaed. Trwy helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed, gallai leihau’r risg o ddatblygu diabetes math 2 a gallai helpu i wella lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl â diabetes.

Mae ymchwil yn awgrymu nad yw beta-glwcan yn ddigon i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed yn unig, ond gallai o bosibl gael ei ddefnyddio fel dull cyflenwol ochr yn ochr â diet iach.

7. Risg Is o Gordewdra

Yn America, ystyrir bod mwy na dau o bob tri oedolyn dros bwysau neu'n ordew. Mae gordewdra yn broblem fyd-eang a all gael effeithiau trychinebus ar iechyd ac ansawdd bywyd. Gall beta-glwcan helpu i leihau'r risg o ordewdra.

Cais:

• Wedi'i gymhwyso mewn maes cosmetig, mae dyfyniad ceirch yn cael effaith lleithder rhagorol, i ddal croen dŵr llawn;

• Wedi'i gymhwyso ym maes cynnyrch iechyd, dyfyniad ceirch i'w ddefnyddio fel deunydd crai wedi'i ychwanegu at gynnyrch iechyd;

• . Wedi'i gymhwyso ym maes bwyd, gellir defnyddio dyfyniad ceirch i atal atherosglerosis, gorbwysedd a chlefyd coronaidd y galon.

Ydych chi Am Roi Gorchymyn Gyda Ni Nawr？

Cysylltwch â Riley ：herbext@undersun.com.cn