Powdr Sudd Elderberry

Beth yw Powdr Sudd Elderberry?

Powdr sudd Elderberryyn cyfeirio at ffrwyth y goeden hŷn, rhywogaeth fach debyg i lwyni yn y teulu mêl. Gelwir hefyd yn yr henoed Ewropeaidd, yr henoed du a choeden bour, mae'r henoed yn gynhenid i Ewrop, Asia a Gogledd Affrica.

Ers cannoedd o flynyddoedd, mae'r henoed wedi bod yn fotaneg bwysig mewn coginio a gwerin Ewropeaidd. Defnyddir blodau a ffrwythau Elderberry i gynhyrchu adenydd, cordialau a chwistrelli, yn ogystal â thethau, tinctures a fformiwleiddio cosmetig amrywiol. Gellir gwneud y ffrwythau sych, powdr hefyd yn losinau neu bileri llysieuol, neu wedi'u crynhoi fel atodiad dietegol.

Mae Elderberry yn rhywogaeth o lwyn bach yn y teulu mêl sy'n cynhyrchu clystyrau crog o ffrwythau porffor tywyll. Weithiau defnyddir yr aeron sych, powdr i wneud tinctures a darnau, ond yn fwy cyffredin i wneud capsiwlau, tabledi a gwythiennau gwddf.

Manyleb:

Budd-daliadau Powdr Sudd Elderberry:

Annwyd a Ffliw

Mae powdr sudd Elderberry wedi'i ddefnyddio ers canrifoedd fel ateb cartref i drin yr oerfel a'r ffliw, y mae'r ddau ohonynt yn cael eu hachosi gan feirws. Credir bod y chwistrelli'n lleihau difrifoldeb a hyd yr haint os caiff ei gymryd o fewn 48 awr i'r symptomau cyntaf. Mae rhywfaint o dystiolaeth ragarweiniol o astudiaethau bach yn cefnogi'r hawliad hwn.

Awgrymodd astudiaeth yn 2019 ar yr henoed ar gyfer oerni a ffliw fod y ffrwythau'n lleihau symptomau'r llwybr anadlu uchaf yn sylweddol.

Nododd astudiaeth yn 2016 o Awstralia, ymhlith 312 o deithwyr awyrennau teithiau hir, fod gan y rhai a ddefnyddiodd bowdr sudd yr henoed 10 diwrnod cyn a phum niwrnod ar ôl eu hedyn 50 y cant yn llai o ddiwrnodau salwch yn deillio o annwyd na'r rhai nad oeddent. 4 Yn ogystal, roedd gan deithwyr a oedd yn defnyddio'r henoed annwyd llai difrifol yn seiliedig ar sgorio symptomau llwybr anadlu uchaf.

Yr hyn nad oedd yn ymddangos bod yr henoed yn ei wneud oedd lleihau'r risg o gael annwyd; roedd gan y grŵp henoed a'r grŵp plasebo fwy neu lai yr un nifer o heintiau. Fodd bynnag, awgrymodd astudiaeth yn 2012 y gallai'r henoed helpu i atal haint y ffliw drwy ysgogi ymateb imiwn.

Triniaethau Oer a Ffliw Naturiol a Llysieuol

Gall yfed te a wneir o'r henoed sych helpu i drin rhwymedd. Priodolir yr effaith ddiod hon i gyfansoddyn yn yr henoed a elwir yn anthraquinone.

Hefyd, mewn riwbob a senna, mae anthraquinone yn llesteirio amsugno dŵr yn y coluddion.6 Mae hyn yn cynyddu'r pwysau cyfanraidd, gan ysgogi crebachu cyhyrau (peristalsis) i hyrwyddo clirio'r coluddyn. Er nad oes llawer o lenyddiaeth feddygol yn gysylltiedig ag eiddo haenog yr henoed, mae'n ymddangos ei fod yn ddiogel pan gaiff ei ddefnyddio am hyd at bum diwrnod.

Lleddfu Poen

Gwyddys bod anthocyaninau yn lleihau chwyddiant. Mae'r rhai mewn powdr sudd yr henoed yn gwneud hynny drwy atal celloedd imiwnedd y corff rhag cynhyrchu ocsid nitraidd. 8 Gall ocsid nitraidd fod yn moleciwl signalau sy'n sbarduno chwydd mewn ymateb i anaf neu glefyd.9 Drwy leddfu'r ymateb hwn, gellir lliniaru poen a chwyddo.

Defnyddiwyd tinctures ac salves yr henoed mewn meddygaeth gwerin ers amser maith i drin poen deintyddol, toriadau, cleisiau a llosgiadau. Mae hyd yn oed rhai sy'n honni y gall chwistrelli'r henoed drin sciatica a mathau eraill o boen niwropathig. Yn anffodus, prin fu'r astudiaethau sy'n ymchwilio i fanteision gwrth-chwyddedig neu analgesig (lliniaru poen) yr henoed mewn pobl.

Atal Clefydau

Bu ymarferwyr amgen yn cyffwrdd ag effeithiau gwrth-ocsid yr henoed ers amser maith, gan honni y gallant leihau'r risg o ganser a chlefyd y galon. Er ei bod yn wir y gallai dietau sy'n llawn gwrthocsid gynnig budd o'i fath, nid oes dim i awgrymu bod yr henoed yn chwarae rhan eithriadol.

Daeth astudiaeth yn 2009 yn The Journal of Nutrition i'r casgliad nad oedd cwrs 12 wythnos o echdynnu'r henoed (500 milimetr bob dydd) yn gwneud dim i newid y risg o glefyd cardiofasgwlaidd mewn 52 o fenywod ar ôl y mismen.

Cais Powdr Sudd Elderberry:

* Taenwch iogwrt Groeg braster isel.

* Defnyddiwch gyda grawnfwyd poeth.

* Plygwch i mewn i granola.

* Smwddis brecwast.

* Ychwanegwch at laeth ar gyfer triniaeth ffrwythlon a gymeradwyir gan y plentyn.

* Defnyddiwch mewn sawsiau ffrwythau a chryntiau.

* Ychwanegwch at ddanteithion wedi'u pobi.

* Plygwch yn fwfins a bara.

* Defnyddio rhewllyd ar gyfer lliwio naturiol

* Rholiwch drifflyd amrwd mewn powdr ffrwythau

CAOYA:

Ydych chi am roi archeb gyda ni nawr?

Cysylltwch â : Riley，herbext@undersun.com.cn