Rhewi Powdwr Banana Sych

Beth yw powdr banana sych wedi'i rewi?

Nid oes gan y powdr banana sych rhewi pur hwn unrhyw ychwanegion na siwgr - dim ond banana 100% ydyw. Mae'r rhan fwyaf o bowdrau ysgytlaeth banana masnachol yn cynnwys lliw siwgr a melyn. Mae'r powdr banana hwn yn wahanol oherwydd ei fod yn banana pur 100%, a gellir ei ddefnyddio i wneud ysgytlaeth banana iachach (gweler y cyfarwyddiadau isod).

Mae gan bowdr banana sych lawer o ddefnyddiau eraill hefyd. Gallwch ei ddefnyddio mewn smwddis neu mewn pwdinau. Os ydych chi am flasu'ch cwstard, taenellwch ar iogwrt neu wneud myffins banana, bydd swmp powdr banana sych yn rhoi blas banana gwych i chi.

Gwybodaeth Sylfaenol

Rhewi Buddion Powdwr Banana Sych:

Budd Iechyd Bananas # 1. Rhif 1 Superfood

Anghofiwch afalau. Mae powdr banana sych y dydd yn cadw'r meddyg i ffwrdd.

Mae buddion iechyd banana yn llawer mwy na buddion yr afal. Mae hynny oherwydd bod ganddyn nhw lawer mwy o fitaminau a maetholion na'u cymheiriaid crwn.

Mae gan bowdwr banana sych rewi ddwywaith cymaint o garbohydradau, 5 gwaith cymaint o Fitamin A a haearn, a 3 gwaith cymaint o ffosfforws ag afalau. Mae bananas hefyd yn llawn potasiwm, ffibr a siwgrau naturiol.

Mae'r bananas fitamin C, potasiwm a fitaminau a mwynau eraill yn cynnwys help i gynnal iechyd da yn gyffredinol.

Oherwydd bod cynnwys siwgr y ffrwythau wedi'i gydbwyso â ffibr, mae'n helpu i gynnal lefel glwcos gwaed iach. Gall hyd yn oed pobl â diabetes fwynhau banana, yn ôl Cymdeithas Diabetes America.

Mae'r cyfoeth hwn o faetholion yn gwneud bananas yn “uwch-fwyd” a ddylai fod yn rhan annatod o'ch regimen dyddiol iach.

Budd Iechyd Bananas # 2: Hybu Ynni

Mae bananas yn ffynhonnell egni well na diodydd chwaraeon drud, yn ôl astudiaeth yn 2012 ym Mhrifysgol Talaith Appalachian, a gyhoeddwyd yn PLoS ONE.

Mae dwy fanana yn darparu digon o galorïau ar gyfer ymarfer corff neu gerdded 1-1 / 2 awr.

Mae bananas hefyd yn ddewis codi delfrydol. Pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig ac yn swrth yn y prynhawn, peidiwch â mynd am goffi na byrbryd llawn siwgr. Gafaelwch mewn banana yn lle.

Bydd eich lefel egni yn para'n hirach, ac ni fyddwch yn dioddef y ddamwain ddramatig a achosir gan gaffein neu gacen.

Budd Iechyd Bananas # 3: Gwell Iechyd y Galon

Oherwydd eu bod yn llawn potasiwm, mae powdr banana sych yn helpu system gylchrediad y corff i gyflenwi ocsigen i'r ymennydd.

Mae hyn hefyd yn helpu'r corff i gynnal curiad calon rheolaidd, pwysedd gwaed is a chydbwysedd cywir o ddŵr yn y corff, yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol.

Gwyddys bod bwydydd sy'n llawn potasiwm hefyd yn lleihau'r risg o gael strôc mewn menywod hŷn, yn ôl astudiaeth yn 2014 yng nghyfnodolyn Cymdeithas y Galon America, Stroke.

Budd Iechyd Bananas # 4. Carthydd Naturiol

Bwyta bananas, ac efallai y byddwch chi'n ffarwelio â rhwymedd.

Mae gan fananas aeddfed iawn fath o ffibr sy'n helpu i adfer a chynnal swyddogaethau coluddyn rheolaidd. Maent yn ffynhonnell naturiol ar gyfer gwella symudiad gwastraff trwy'r coluddion, yn ôl astudiaeth Tsieineaidd yn 2014 a gyhoeddwyd yn y Journal of Medicinal Food.

Budd Iechyd Bananas # 5: Rhowch Wên ar Eich Wyneb

Mae gan fananas ychydig bach o tryptoffan, asid amino sydd, o'i gyfuno â fitamin B6 naturiol bananas, yn helpu i roi hwb i gynhyrchu serotonin, sef “hormon teimlo'n dda.”

Efallai y bydd y sylwedd rheoleiddio hwyliau hwn yn helpu'ch meddwl a'ch corff i ymlacio fel eich bod chi'n teimlo'n hapusach.

Neu efallai mai dim ond y lliw melyn llachar a siâp gwên banana sy'n gwneud y tric, yn ôl y maethegydd Joannie Dobbs, Ph.D, CNS, ym Mhrifysgol Hawaii.

Budd Iechyd Bananas # 6: Poen PMS Banish

Peidiwch â chymryd pils i leihau eich poenau mislif. Rhowch gynnig ar fananas yn lle.

Mae gan bowdr banana sych ddigon o fitamin B6. Mae rhai astudiaethau yn awgrymu y gallai B6 leihau symptomau syndrom cyn-mislif (PMS), yn ôl Swyddfa Ychwanegion Deietegol (ODS) y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol.

Rhowch gynnig ar em: Mae gan y Virgin Banana Pina Colada hwn fananas aeddfed a llaeth cnau coco adfywiol. (Sicrhewch y rysáit ar ddiwedd yr erthygl.)

Budd Iechyd Bananas # 7: Ymladd Salwch Bore

Oherwydd yr eiddo tawelu sy'n gysylltiedig â fitamin B6, mae bananas yn aml yn cael eu bwyta gan fenywod beichiog i frwydro yn erbyn salwch bore beichiogrwydd cynnar, meddai Richmond Hill, Canada, dietegydd Anar Allidina.

Budd Iechyd Bananas # 8: Unioni Hangover

Mae'r cynhwysion naturiol mewn powdr banana sych wedi'i rewi a'u gallu i ailgyflenwi fitaminau'r corff yn eu gwneud yn ffordd ddelfrydol o leihau effeithiau pen mawr.

Rhowch gwpl o fananas yn y cymysgydd gyda rhywfaint o iogwrt plaen ac ychwanegwch ychydig o fêl i felysu'r blas. Mae'r ffrwythau'n tueddu i dawelu'ch stumog ac mae'r mêl yn helpu i adfer y lefelau siwgr yn y gwaed i normal.

Budd Iechyd Bananas # 9: Rhyddhad cosi

Peidiwch â thaflu croen banana i ffwrdd os ydych chi'n cael brathiad mosgito coslyd.

Mae rhwbio y tu mewn i groen banana yn lleihau cosi a chwyddo brathiadau pryfed, mae pobl yn adrodd.

Nid yw'r ymchwil yn derfynol, ond beth sy'n rhaid i chi ei golli trwy roi cynnig arni?

Budd Iechyd Banana # 10: Briwiau Lleddfu

Mae rhewi powdr banana sych yn helpu i gynyddu mwcws yn y llwybr treulio, a all helpu i wella neu hyd yn oed atal briwiau stumog, yn ôl yr ymchwilydd iechyd amgen a ceiropractydd David Williams, DC

Maent yn helpu i leihau llid y system dreulio trwy adael gorchudd amddiffynnol o amgylch y waliau mewnol, gan ei gwneud yn ffordd naturiol i hyrwyddo iechyd berfeddol hefyd.

Gan eu bod yn helpu i niwtraleiddio asidedd, maen nhw hefyd yn ffordd wych o gael gwared â llosg y galon. Maent yn gweithredu fel gwrthffid naturiol ac yn lleddfu'r llosg yn gyflym.

Budd Iechyd Banana # 11: Trin dafadennau

Mae croen banana hefyd yn gwella dafadennau plantar, gwastad neu gyffredin.

Os oes gennych dafadennau, tâp croen banana drosto cyn mynd i'r gwely, meddai Canolfan Feddygol Prifysgol Maryland.

Rhewi Powdwr Banana SychDefnyddiau:

1) Mae blasau mewn pecynnau sesnin ar gyfer powdr piwrî banana yn cadw'r blasau gwreiddiol

2) Gellir ei gymhwyso hefyd mewn cymysgedd diod, bwyd babanod, cynnyrch llaeth, becws, candy ac eraill Manteision cynnyrch

Cwestiynau Cyffredin:

Ydych chi Am Roi Gorchymyn Gyda Ni Nawr？

Cysylltwch â Riley:herbext@undersun.com.cn