Manteision Elderberry
Surop Elderberrynaturiol yn cynnwys fitaminau A, B ac C ac yn ysgogi'r system imiwnedd. Canfu ymchwilwyr Israel fod y siwgrau cymhleth mewn pobl hŷn yn cefnogi'r system imiwnedd wrth ymladd yn oer ac yn y ffliw. Datblygwyd sawl fformiwla yn seiliedig ar y siwgrau cymhleth hyn y dangoswyd yn glinigol eu bod yn helpu i leddfu pob math o oerfel/ffliw.
Sut i wneud surop henoed? Gellir rhannu'r cwestiwn hwn yn y pynciau bach canlynol: Sut i wneud chwistrelli'r henoed gyda phowdr yr henoed?
Sut i wneud chwistrelli'r henoed gyda'r henoed ffres?
sut i wneud surop henoed o sudd yr henoed?
sut i wneud surop henoed o aeron wedi'u rhewi
Sut i wneud chwistrelli'r henoed gyda phowdr yr henoed?
Powdr Elderberryyn sylwedd grymus amlbwrpas gyda lliw penodol, blas a manteision meddyginiaethol na ellir eu caniatau a all wella ein plât. Mae hefyd yn ffordd gyfleus iawn o gadw'r henoed.
Cynhwysion:
2/3 cwpanaid o Sambucus Elderberry Powder
2 lwy fwrdd o wraidd sinsir wedi'i sleisio
1 ffon sinamon
3 cwpanaid o ddŵr
Ychydig o aeron goji (dewisol)
1 cwpanaid o fêl
Eraill
Strainer (defnyddiwch straen mân neu rhwyll mân ychwanegol)
Cyfarwyddiadau:
Rhowch yr holl gynhwysion AC EITHRIO mêl mewn sosban drom a SIMMER am 30-45 munud.
Rhowch straen ar yr hylif gan ddefnyddio straen rhwyll neu gwyd caws. Gan fy mod wedi defnyddio Elderberry Powder, yn hytrach nag aeron cyfan , yr oeddwn yn gwasgu'r gymysgedd yr eildro, drwy straen te mesh.
Gadewch i'r gymysgedd oeri nes ei bod yn gynnes i'r cyffyrddiad. Ychwanegwch fêl, a'i droi nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda.
Oergell nes ei fod yn cael ei ddefnyddio. Os ydych wedi gwneud swp dwbl neu driphlyg, cadwch rai yn yr oergell i'w defnyddio ar unwaith, a rhewi'r gweddill mewn jariau gwaith maen gwydr bach i'w defnyddio'n ddiweddarach.
Er mwyn rhoi hwb i imiwnedd, derbyniir yn gyffredinol y gall oedolion gymryd hyd at 1 TBSP o'r chwistrelli y dydd, tra dylai plant gymryd 1 TSP. Fodd bynnag, mae rhai ffynonellau'n argymell cymryd "seibiant" o rwymedïau sy'n cynnwys Echanacea. Yn yr achos hwn, efallai yr hoffech ddefnyddio'rhenoedrysáit chwistrelli ar gyfer afiechydon acíwt fel annwyd neu ffliw, a chymryd y chwistrelli sawl gwaith y dydd ar yr arwydd cyntaf o salwch. Fel bob amser, gwnewch eich ymchwil eich hun ac ymgynghori â'ch meddyg i benderfynu beth sy'n iawn i chi.
Sylwer: Ni ddylid rhoi mêl i blant o dan 1 oed.
Sut i wneud chwistrelli'r henoed gyda'r henoed ffres?
Mae henoed gwrthfeirysol, stêm wedi'u profi'n ddiogel ac yn effeithiol. Casglwch nhw tra byddant yn eu tymor a gall baddon dŵr y chwistrelli i'w gadw ar gyfer storio hirdymor.
Cynhwysion
2punnoedd o bobl hŷn, ffres
1 cwpano fêl
1–2darn modfedd o sinsir, wedi'i blicio a'i rwygo
Cyfarwyddiadau
Tynnu coesynnau opobl hŷn ffres.
Rhowch yr henoed yn rhan uchaf sudd stêm. Stêm am 30 munud nes bod y sudd yn rhedeg yn rhydd. Pwyswch aeron yn ysgafn i ryddhau cymaint o sudd â phosibl.
Tynnwch y sudd poeth i mewn i sosban. Dylech gael tua 4 cwpanaid o sudd. Ychwanegwch sinsir at y sosban.
Mudferwch y sudd gyda'r sinsir ar y temeratures isel am 30 munud nes bod y sudd yn cael ei ostwng i 2 gwpan. Tynnwch y sudd o'r gwres. Arllwyswch y sudd drwy straen mesh i dynnu'r darnau sinsir.
Ychwanegwch 1 cwpanaid o fêl at y straen, llai o sudd a'i droi'n dda i'w gyfuno. Arllwyswch i botel wedi'i diheintio'n barod. Label.
Cadwch yn oer. Bydd yn cadw am sawl wythnos yn yr oergell. Ar gyfer storio hirach, gall mewn canwr baddon dŵr am 10 munud ar gyfer peintiau (15 munud ar gyfer peintiau uwchben 1000 troedfedd).
I ddefnyddio:
Defnyddiwch 1 llwy fwrdd o chwistrelli'r henoed bob 2 awr ar yr arwydd cyntaf o annwyd. Lleihau maint gweini i 1 llwy de i blant o dan 12 oed. Gellir rhoi 1/2 llwy de i blant o dan 2 oed yn ddiogel. Mae gwrthocsidyddion Elderberry yn mynd i mewn i'r ffrwd waed yn gyflym ac yn cael eu cyfnewid o fewn 2 awr i'w bwyta, felly mae'n ddiogel cymryd yr henoed yn aml.
Gellir defnyddio'r surop hwn yn rheolaidd fel bwyd.
Adnodd: https://joybileefarm.com/elderberry-syrup-fresh-elderberries/
Sut i wneud chwistrelli'r henoed o sudd yr henoed?
Cynhwysion
Sudd henoed 1/2 cwpan
2 gwpan o ddŵr
1 llwy fwrdd sinsir ffres , briwgig (dewisol)
1/2 mêl cwpan
Cyfarwyddiadau
1.Cyfuno'rsudd henoed, dŵr, a sinsir (os ydych yn defnyddio) mewn sosban fach dros wres uchel a dod â'r gymysgedd i ferwi. Gostwng y gwres a gadael i'r gymysgedd fudferwi nes bod y dŵr wedi gostwng hanner, tua 20 munud.
2.Trosglwyddwch yr aeron a'r hylif wedi'u coginio i bowlen lân a'i arllwys drwy straen rhwyll mân i dynnu'r crwyn aeron. Defnyddiwch gefn llwy i bwyso ar yr aeron yn y straen, i echdynnu'r sudd i gyd, yna taflwch y swm bach o fwydion sydd ar ôl yn y straen.
3.Gadewch i'r sudd henoed oeri i dymheredd ystafell, fel nad yw'r gwres yn niweidio'r maetholion yn y mêl, yna trowch y mêl i mewn. Defnyddiwch chwisg i'w ymgorffori'n ddidrafferth, yna trosglwyddwch y surop i mewn i jar gwydr wedi'i selio y gallwch ei storio yn yr oergell.
4.Dylai'r surop hwn gadw'n iach am o leiaf bythefnos pan gaiff ei storio yn yr oergell, felly os nad ydych yn credu y byddwch yn defnyddio'r cyfan cyn hynny, mae croeso i chi rewi unrhyw bethau ychwanegol. Gallwch bob amser ei ddadmer dros nos yn yr oergell pan fydd angen mwy arnoch. Nid yw chwistrelli'r henoed cartref mor drwchus â'r fersiwn a brynwyd gan y storfa am ei bod yn defnyddio llai o siwgr a dim cadwolion neu drwch, felly peidiwch â dychryn os oes gan y chwistrelli terfynol gysondeb mwy hylifol.
Sut i wneud chwistrelli henoed o aeron wedi'u rhewi?
Cynhwysion:
1 punt (4 cwpan) o'r henoed ffres neu wedi'u rhewi, neu 1/2 punt o bobl hŷn sych, wedi'u dewis drosodd a'r holl goesynnau wedi'u tynnu.
3 cwpan wedi hidlo dŵr
1/4 mêl cwpan neu 1/3 siwgr cwpan (gall gynyddu faint i'w flasu)
Sudd lemwn 1/4 cwpan
1 darn bach sinsir ffres, wedi'i blicio (dewisol)
Cyfarwyddiadau:
I wneud sudd, rhowch aeron mewn sosban fawr, drom ynghyd â dŵr. Gorchuddiwch a dewch â mudferwi am 20 i 30 munud, gan stwnsio aeron gyda stwnsh tatws nes eu bod yn meddalu ac yn rhyddhau eu sudd.
Pwyswch aeron drwy felin fwyd neu siel rhwyll mân. Gollwng solidau. Sudd straen yr eildro drwy siel rhwyll mân wedi'i leinio â chraidd caws i dynnu unrhyw solidau sy'n weddill. Dylech gael tua 2 2/3 cwpanaid o sudd.
Arllwyswch 2 1/2 cwpan o gwpanau sudd wedi'i baratoi i sosban ynghyd â mêl, sudd lemwn, a sinsir. Dewch â mudferwi, gan ei droi'n achlysurol, nes bod chwistrelli wedi tewhau ychydig ac wedi gostwng i tua 2 1/2 cwpan, 10 i 15 munud. Gollwng sinsir. Unwaith y byddant wedi'u oeri, bydd chwistrelli'n cadw yn yr oergell am hyd at bythefnos, neu yn y rhewgell am hyd at 6 mis (arllwys chwistrelli i hambyrddau ciwb iâ i'w gwneud ar gyfer dosio hawdd).
Os byddwch yn cannio'r surop, tra bo'r aeron yn coginio, llenwch bot stoc mawr neu bot cannio 2/3 yn llawn dŵr; gosod rac o ryw fath yn y gwaelod a'i osod dros wres canolig uchel. Golchwch/sterileiddio eich jariau ac isgyfuno mewn baddon dŵr wrth iddo gynhesu. Dylai'r pot ymwneud â berwi erbyn i'r chwistrelli gael ei leihau ac yn barod i fynd. Cadwch jariau mewn dŵr poeth (nid berwi) nes eu bod yn barod i'w defnyddio.
Chwistrelli poeth ladle i jariau wedi'u sterileiddio, gan adael 1/8 modfedd o ofod pen. Sychwch rimau jar a sgriw ar gaeadau. Proseswch mewn dŵr berwedig am 10 munud (7 os yw'n defnyddio jariau llai), yna trosglwyddwch i rac gwifren i oeri'n llwyr. Gwiriwch seliau. Dylid oeri unrhyw jariau heb eu cadw a'u defnyddio o fewn pythefnos.
A yw Chwistrelli Elderberry yn gweithio mewn gwirionedd?
Dangoswyd dyfyniad Elderberry iSylweddolgwella neu leihau symptomau oer a ffliw, a gall eich helpu i ddod dros eich symptomau'n gyflymach, pan gânt eu cymryd ar yr arwydd cyntaf o salwch. (Ffynhonnell)
Yn ôlastudiaeth hon, dangoswyd bod darn o'r henoed ynlleihau hyd symptomau'r ffliw4 diwrnod ar gyfartaledd(!!) pan gânt eu cymryd o fewn y 48 awr gyntaf o symptomau sy'n ymddangos.
Dangoswyd hefyd i Elderberrieslefelau siwgr gwaed is, oherwydd gallant ysgogi metabolaeth glwcos. (Ffynhonnell) Mae hyn mewn gwirionedd yn rhywbeth i'w gadw mewn cof os ydych yn ddiabetig yn cymryd inswlin, gan y gallech fod eisiau siarad â'ch meddyg cyn ei gymryd.
