Sut i gymryd powdr chlorella organig?
Algâu un celwydd,chlorellayn ffynhonnell gyfoethog o'r gwrthocsidyddion fitamin C a carotenoidau, fitaminau B, protein, haearn a chloroffyl. Y dyfyniad&hwn; quotood" mae ganddo lawer o ddefnyddiau honedig, gan gynnwys trin canser a heintiau bacteriol a firaol, gwella'r system imiwnedd, hyrwyddo bacteria cyfeillgar yn y llwybr treulio, lleihau pwysedd gwaed a cholesterol, a dadwenwyno'r gwaed, yr afu a'r system dreulio. Yn ôl Cymdeithas Canser America, fodd bynnag, prin yw'r dystiolaeth i gefnogi'r honiadau hyn 1. Os ydych chi'n mynd i ddefnyddio chlorella, trafodwch ef gyda'ch meddyg yn gyntaf.
Cyfarfod â'ch meddyg i drafod dos cywir ar gyfer eich anghenion. Yn ôl Cymdeithas Canser America, mae'r dos yn amrywio o 2 gram i 15 gram y dydd, yn dibynnu ar pam rydych chi'n ei ddefnyddio 1. Gellir defnyddio dosau uwch ar gyfer dadwenwyno, yn adrodd yr ACS. Mae gweini 3-gram tua 1 llwy de.
Cymysgwch eich dos â dŵr plaen neu sudd ffrwythau. Gallwch hefyd ei ychwanegu at smwddis a sudd gwyrdd, yn awgrymu awdur ac arbenigwr maeth Jess Ainscough. Os nad ydych chi'n hoffi' t fel blas chlorella, dywed Ainscough y gellir ei guddio'n hawdd trwy ychwanegu banana neu afal at y ddiod. Mae cymdeithas Canser America yn adrodd y gallwch chi hefyd gymysgu powdr chlorella i nwyddau wedi'u pobi, fel bara neu gwcis 1.
Cynyddwch eich dos yn raddol, mae'n argymell Ainscough, yn enwedig os ydych chi'n cymryd dosau uwch at ddibenion dadwenwyno, oherwydd efallai y byddwch chi'n profi symptomau dadwenwyno. Dechreuwch gyda dos o 1.5 gram am yr wythnos gyntaf, yna ei gynyddu i 3 gram. Stopiwch yno neu cynyddwch ef yn raddol i'r dos rydych chi a'ch meddyg wedi penderfynu arno.
Awgrymiadau
Os ydych chi'n' ail gymryd clorella at ddibenion dadwenwyno, mae Ainscough yn argymell yfed digon o ddŵr - 1 i 2 litr - bob dydd i gynorthwyo'r corff i gael gwared ar docsinau.
Buddion Chlorella
1.Detox- mae chlorella yn glanhau o amrywiaeth o docsinau: tocsinau amgylcheddol, plaladdwyr o fwyd anorganig, alcohol, metelau trwm, cemegau mewn colur ac eraill.
2.Clear croen iach- mae chlorella yn cynnwys Fitamin B2, yn ogystal â chael effeithiau dadwenwyno pwerus.
Perfedd iachus- mae chlorella yn helpu i normaleiddio fflora'r perfedd.
System imiwnedd 4.Strong- mae chlorella yn cynnwys Fitamin B12, B6 a haearn.
Gwallt cryf 5.Siny- oherwydd chlorella sy'n cynnwys biotin a chopr yn naturiol (y mae eich corff yn ei garu).
Mae 6.Helps yn rheoli pwysau'r corff ac yn gwella metaboledd lipid.
7. Yn symbylu adnewyddiad celloedd- mynnwch haearn, Fitamin B6 a B12 sy'n ysgogi adnewyddiad i'ch celloedd a'ch meinweoedd. Mae Chlorella hefyd yn ffynhonnell cyfansoddyn anhygoel o'r enw Ffactor Twf Chlorella.
Y Ffordd Orau i Fwyta Powdwr Chlorella
Cymerwch chlorella cyn prydau bwyd a gyda gwydraid mawr o ddŵr.
Yn ogystal â chymryd tabledi chlorella, mae defnyddio powdr chlorella wrth goginio yn bwysig iawn, yn enwedig wrth fwyta pysgod, sydd yn ddieithriad yn cynnwys amrywiaeth o docsinau.
Y 10 Ffordd Hawdd Uchaf i Gymryd Powdwr Chlorella
Mae gan Chlorella gyflenwad cyfoethog o faetholion a gwrthocsidyddion. Mae'r algâu bwytadwy hwn yn cynnwys llawer iawn o fitaminau A, B ac C a'r haearn mwynol. Mae'n' s yn cael ei hyrwyddo fel asiant dadwenwyno a atgyfnerthu system imiwnedd, ac mae cefnogwyr yn honni ei fod yn dda' s i'ch calon ac iechyd treulio. Ni phennwyd terfyn uchaf ar gyfer faint o bowdr chlorella y gallwch ei fwyta'n ddiogel mewn diwrnod. Yn ôl Cymdeithas Canser America, mae llysieuwyr yn argymell cymryd 2 i 3 gram o bowdr chlorella y dydd, sef tua llwy de, ond mae'n hysbys bod selogion chlorella yn cymryd hyd at 15 gram y dydd.
1.Addwch hi i Smwddis
Gallwch ychwanegu llwyaid o bowdr chlorella i unrhyw rysáit smwddi. Cyn belled â'ch bod yn ymgorffori cynhwysion melys fel ffrwythau neu fêl, fe wnaethoch chi ennill' t blasu chwerwder ychydig bach o chlorella. Er enghraifft, cyfuno bananas, mangoes neu ffrwythau eraill mewn cymysgydd â dŵr, llaeth neu sudd, ac ychwanegu 1 llwy de i 1/2 llwy fwrdd o bowdr chlorella. Y ffordd honno, byddwch chi'n' ll yn cael buddion maethol chlorella heb ei flasu.
2.Cook With It
Gallwch chi ychwanegu hefydpowdr chlorellai'ch bwyd heb ei flasu. Ychwanegwch ef i ddresin salad vinaigrette neu hyd yn oed daflu llwy de neu ddau i mewn i dro-ffrio gyda saws melys, sbeislyd neu sur. Ychwanegwch 1/2 llwy de neu lai at datws stwnsh, prydau pasta neu fwydydd eraill nad oes gan' t flas cryf i orchuddio blas chwerw chlorella. Rhowch gynnig ar wneud saws pesto chlorella trwy gyfuno ychydig o bowdr chlorella gyda garlleg, olew olewydd, caws, cnau pinwydd a sudd lemwn.
3.Bake With It
Y tro nesaf y byddwch chi'n pobi cwcis, myffins, bara banana, bara zucchini neu hyd yn oed gacen, didoli cwpl llwy de o bowdr chlorella i'r blawd pobi rydych chi'n' ail ei ddefnyddio. Bydd yn ei droi’n wyrdd, ond bydd melyster y pwdin yn cuddio blas chlorella' s. Fe allech chi hefyd gymysgu rhywfaint o bowdr chlorella i flawd ceirch wedi'i felysu. Gwnewch hufen melys i daenu ar ben unrhyw beth trwy gyfuno mêl, past tahini a phowdr chlorella.
4. Ei gymryd mewn Capsiwlau
Oherwydd bod gan chorella flas chwerw, gall ymddangos yn anodd ymgorffori powdr chlorella yn eich diet, yn enwedig os na roddwch' t i smwddis neu'n bwyta bwydydd melys a fyddai'n gwrthsefyll y blas chwerw. Os oes gennych lawer o bowdr chlorella gartref ac nad ydych am' t eisiau ei ychwanegu at eich bwyd, gallwch brynu capsiwlau a pheiriant capsiwl a'i seiffon yn gapsiwlau y gallwch eu llyncu. Gallwch hefyd brynu powdr chlorella eisoes mewn capsiwlau.
Dŵr Lemon 5.Chlorella
Ffordd alcalïaidd gyflym, bwerus i ddechrau unrhyw ddiwrnod, bywiogi, tywynnu a glanhau. Dyma faint ohonom ni yma yn Nhîm OB sy'n cymryd ein chlorella yn ddyddiol.
Uwd Fanila 6.Chlorella
Wrth i'r hydref setlo i mewn, mae angen rhywfaint o gefnogaeth ychwanegol ar ein systemau imiwnedd! Bydd yr uwd cynhesu blasus hwn yn cadw'ch egni'n sefydlog ac yn eich maethu â maetholion pwysig.
7. Pwdin Afocado Chlorella
Mae'r pwdin blasus hwn yn hufennog ac eto'n anhygoel i chi! Ei gael fel byrbryd llenwi neu brekkie ysgafn neu ginio - dim ond munudau y bydd yn eu cymryd i'w wneud a bydd yn maethu fflora'r perfedd ac yn cefnogi'ch organau dadwenwyno.
8. Hufen Iâ Chlorella Pistacchio
Mae hwn yn rysáit wirioneddol hudolus! Byddwch chi'n cwympo mewn cariad â phob brathiad o'r hufen iâ nefol hon (sy'n hollol ddi-laeth ac yn rhydd o siwgr!).
9. brathiadau cnau coco Chlorella
Sicrhewch ddogn o ddadwenwyno Clorella Byrstio Organig yn eich uwch-ddanteithion cartref! Mae'r brathiadau blasus hyn yn cynnwys brasterau cnau coco iach, felly ni fyddant yn pigo lefelau siwgr yn y gwaed. Rhannwch nhw gyda'ch ffrindiau a'ch teulu a enillodd' t credu pa mor iach ydyn nhw!
10. Siocledi Amrwd Chlorella
Mae dadwenwyno wrth fwyta siocled fel Chlorella Byrstio Organig yn helpu'ch afu i gael gwared ar docsinau. Hefyd mae'r rysáit hon yn rhydd o laeth, yn llawn Fitaminau B, haearn a magnesiwm.
Os oes angen swmp-bowdr chlorella arnoch, mae croeso i chi gysylltu â ni trwy e-bost:herbext@undersun.com.cn
Cyfeiriadau: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
