Powdwr Gwreiddiau Swmp betys

Beth yw powdr gwreiddiau betys swmp?

Powdwr Gwreiddiau Swmp betysMae Beta vulgaris, yn dod o deulu Amaranthaceae ac mae'n gysylltiedig â'r amaranth grawn hynafol. Y betys yw taproot y planhigyn betys a'r taproot yw'r gwreiddyn dominyddol canolog y mae gwreiddiau eraill yn egino ohono yn ochrol. Yn nodweddiadol mae'r taproot yn syth, yn drwchus iawn ac yn tapio mewn siâp wrth dyfu'n uniongyrchol tuag i lawr. Yn y wlad hon, gelwir y planhigyn hwn yn betys, betys gardd, betys euraidd, betys coch, betys siwgr neu betys bwrdd. Gellir ei sillafu fel gwreiddyn betys neu betys.

Cafodd swmp powdr sudd betys, yn goch a gwyn, ei ddofi yn yr Eidal trwy fridio beets gwyllt yn frodorol i arfordiroedd môr Môr y Canoldir. Roedd garddwriaethwyr cynnar eraill yn croesrywio mathau eraill tebyg i betys (yn enwedig chard) i gynhyrchu'r ystod eang o liwiau a siapiau a geir mewn beets bwrdd heddiw.

Gwybodaeth Sylfaenol:

Budd a Defnydd Powdwr Gwraidd Swmp Swmp:

1. Llawer o Faetholion mewn Ychydig o Galorïau

Mae powdr gwreiddiau betys swmp yn cael ei lwytho â fitaminau a mwynau ac yn isel mewn calorïau a braster. Maent hefyd yn cynnwys nitradau a pigmentau anorganig, y mae gan y ddau ohonynt nifer o fuddion iechyd.

2. Helpwch i gadw golwg ar Bwysedd Gwaed

Mae swmp powdr sudd betys yn cynnwys crynodiad uchel o nitradau, sy'n cael effaith gostwng pwysedd gwaed. Gall hyn arwain at lai o risg o drawiadau ar y galon, methiant y galon a strôc.

3. Yn gallu Gwella Perfformiad Athletau

Gall bwyta beets wella perfformiad athletaidd trwy wella'r defnydd o ocsigen ac amser i flinder. Er mwyn cynyddu eu heffeithiau i'r eithaf, dylid bwyta beets 2–3 awr cyn hyfforddi neu gystadlu.

4. Gall Helpu Ymladd Llid

Gall powdr gwreiddiau betys swmp gael nifer o effeithiau gwrthlidiol. Fodd bynnag, mae angen ymchwil pellach mewn bodau dynol i gadarnhau'r theori hon.

5. Gall Wella Iechyd Treuliad

Mae swmp powdr sudd betys yn ffynhonnell dda o ffibr, sy'n fuddiol ar gyfer iechyd treulio, yn ogystal â lleihau'r risg o nifer o gyflyrau iechyd cronig.

6. Gall Helpu i Gefnogi Iechyd yr Ymennydd

Mae betys yn cynnwys nitradau, a allai helpu i gynyddu llif y gwaed i'r ymennydd, gwella swyddogaeth wybyddol ac o bosibl leihau'r risg o ddementia. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil yn y maes hwn.

7. Efallai y bydd ganddo rai eiddo gwrth-ganser

Mae astudiaethau mewn celloedd dynol a llygod mawr ynysig wedi dangos y gallai'r pigmentau mewn beets helpu i leihau twf celloedd canser.

8. Gall Eich Helpu i Golli Pwysau

Mae gan bowdr gwreiddiau betys swmp gynnwys dŵr uchel a chalorïau isel. Mae'r ddau eiddo hyn yn fuddiol ar gyfer colli pwysau.

9. Blasus a Hawdd i'w Gynnwys yn eich Diet

Mae powdr betys swmp yn llysieuyn blasus ac amlbwrpas sy'n hawdd ei ychwanegu at eich diet. Dewiswch beets sy'n drwm am eu maint gyda thopiau gwyrdd yn dal ynghlwm.

Cais:

1. Wedi'i gymhwyso yn y maes bwyd, mae wedi dod yn ddeunydd crai newydd a ddefnyddir yn y diwydiant bwyd a diod;

2. Cymhwysol ym maes cynnyrch iechyd;

3. Cymhwysol yn y maes fferyllol.

Os oes mwy o gwestiynau, mae croeso i Pls gysylltu â ni:herbext@undersun.com.cn