sgîl-effeithiau isoflavones
Gall soi achosi rhai sgîl-effeithiau ysgafn ar y stumog a'r berfeddol fel rhwymedd, chwyddedig a chyfog. Gall hefyd achosi adweithiau alergaidd sy'n cynnwys brech, cosi ac anaffylacsis mewn rhai pobl. Efallai y bydd rhai pobl yn profi blinder. Gallai soi hefyd effeithio ar swyddogaeth y thyroid. Fodd bynnag, ymddengys bod hyn yn digwydd yn bennaf mewn pobl sydd â diffyg ïodin.
Effeithiau Ochr Effeithiau Ochr Isoflavones soi
Reuters Health) - Gallai estrogens sy'n deillio o blanhigion, fel y rhai o feillion soi a choch, gyfrannu at fagu pwysau diangen mewn rhai menywod ôl-esgusodol, yn ôl adolygiad newydd o dreialon clinigol blaenorol.
A elwir yn ffyto-estrogenau, mae'r cyfansoddion naturiol hyn yn dynwared effeithiau estrogen yn y corff. Mae gan ferched sy'n mynd i mewn i'r menopos ostyngiad sydyn yn lefelau estrogen a all arwain at fflachiadau poeth, chwysau nos a symptomau annymunol eraill.
Er mai therapi amnewid hormonau yw'r driniaeth fwyaf effeithiol ar gyfer y symptomau hyn o hyd, mae llawer o fenywod yn dewis cymryd ffyto-estrogenau yn lle, meddai'r prif awdur Dr. Marija Glisic o Ganolfan Feddygol Prifysgol Rotterdam yn yr Iseldiroedd.
“Ar hyn o bryd, mae Cymdeithas Menopos ac Andropaws Ewrop yn awgrymu triniaeth an-hormonaidd fel opsiwn realistig mewn menywod nad ydyn nhw am gymryd therapi hormonaidd neu y mae therapi hormonaidd yn wrthgymeradwyo,” meddai Glisic mewn e-bost.
Fodd bynnag, mae'n parhau i fod yn aneglur a yw ffyto-estrogenau yn helpu neu'n brifo o ran magu pwysau a newidiadau eraill i'r corff sy'n nodweddiadol yn cyd-fynd â'r menopos, mae tîm yr astudiaeth yn ysgrifennu yn Maturitas.
Er mwyn ymchwilio, adolygodd Glisic a'i chydweithwyr 23 o dreialon rheoledig ar hap yn cynnwys cyfanswm o 1,880 o ferched ôl-esgusodol. Roedd yr holl dreialon yn cymharu menywod a neilltuwyd i gymryd ffyto-estrogenau neu blasebo, a oedd o leiaf bedair blynedd wedi'r menopos, ac a oedd yn bwyta diet rheolaidd, heb geisio colli pwysau. Cynhaliwyd treialon yn Asia, Ewrop a Gogledd a De America.
Ar y cyfan, ni chanfu tîm Glisic unrhyw gysylltiadau rhwng cymryd atchwanegiadau ffytoestrogen ac ennill neu golli pwysau, nac unrhyw newidiadau eraill mewn mesuriadau o gyfansoddiad y corff fel cymhareb gwasg-i-glun. Fodd bynnag, wrth edrych ar rai is-grwpiau o ferched, roedd rhai gwahaniaethau bach ond ystadegol ystyrlon.
Sgîl-effeithiau Soy Isoflavones thyroid
Felly, gyda'i gilydd, nid yw'r canfyddiadau'n darparu llawer o dystiolaeth bod unigolion sy'n ail-lenwi ïodin, bwydydd soi, neu isoflavones yn effeithio'n andwyol ar swyddogaeth y thyroid. Mewn cyferbyniad, mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallai bwydydd soi, trwy atal amsugno, gynyddu'r dos o hormon thyroid sy'n ofynnol gan gleifion isthyroid. Fodd bynnag, nid oes angen i oedolion isthyroid osgoi bwydydd soi. Yn ogystal, erys pryder damcaniaethol yn seiliedig ar ddata in vitro ac anifeiliaid y gallai bwydydd soi ymylol mewn unigolion sydd â swyddogaeth thyroid dan fygythiad a / neu y mae eu cymeriant ïodin yn fwydydd soi ymylol gynyddu'r risg o ddatblygu isthyroidedd clinigol. Felly, mae'n bwysig i ddefnyddwyr bwyd soi sicrhau bod eu cymeriant o ïodin yn ddigonol.
A all Isoflavones Soy achosi canser
Felly o ble y daeth y syniad bod soi yn cynyddu'r risg o ganser y fron? Mae isoflavones, sydd i'w cael mewn soi, yn estrogens planhigion. Mae lefelau uchel o estrogen wedi'u cysylltu â risg uwch o ganser y fron. Fodd bynnag, mae ffynonellau bwyd soi don' t yn cynnwys lefelau digon uchel o isoflavones i gynyddu'r risg o ganser y fron.
Ar y llaw arall, yn gyffredinol, mae atchwanegiadau soi neu isoflavone yn cynnwys lefelau uwch o isoflavones. Mae rhai astudiaethau wedi awgrymu cysylltiad rhwng atchwanegiadau soi neu isoflavone a risg uwch o ganser y fron mewn menywod sydd â hanes teuluol neu bersonol o ganser y fron neu broblemau thyroid.
A all Soy Isoflavones eich helpu i golli pwysau
Isoflavone soigallai ychwanegiad leihau pwysau'r corff a gwella metaboledd glwcos mewn menywod ôl-esgusodol nad ydynt yn Asia - meta-ddadansoddiad.
Dosage soi Isoflavones
Yn nodweddiadol, mae atchwanegiadau yn darparu cyfanswm isoflavones 25–100 mg os cânt eu bwyta yn unol â chyfarwyddiadau pecyn [1]. Ac eto, oherwydd yr amrywiaeth cynyddol o fwydydd soi yn y farchnad, gall defnyddwyr yn hawdd fwyta 100 mg neu fwy o gyfanswm isoflavonau bob dydd o'r diet yn unig.
Ar gyfer isoflavones soi swmp, cysylltwch â ni ar e-bost:herbext@undersun.com.cn
Cyfeiriadau: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
