Beth yw powdr inulin?
Powdr inulinyn sylwedd startsh a geir mewn amrywiaeth eang o ffrwythau, llysiau a pherlysiau, gan gynnwys gwenith, winwns, bananas, cennin, artisiogau ac asbaragws. Mae'r inulin a ddefnyddir ar gyfer meddygaeth i'w gael yn fwyaf cyffredin trwy socian gwreiddiau sicori mewn dŵr poeth.
Defnyddir inulin yn gyffredin yn y geg ar gyfer brasterau gwaed uchel, gan gynnwys colesterol a thriglyseridau. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer colli pwysau, rhwymedd, dolur rhydd a diabetes.
O beth mae powdr inulin wedi'i wneud?
Mae inulin yn fath o ffibr y gellir ei eplesu sydd i'w gael yn naturiol yng ngwreiddiau llawer o fwydydd, fel gwenith cyflawn, winwns, garlleg, ac artisiogau, ac mae'n cael ei dynnu'n gyffredin ogwraidd sicoria'i ychwanegu at fwydydd.
Math o oligosacarid o'r enw ffrwctan yw inulin. Mae ffrwctans yn gadwyn o foleciwlau ffrwctos (siwgr) sy'n cyd-dynnu. Mae inulin yn cael ei eplesu gan facteria sy'n normaleiddio'r colon ac yn cael ei ystyried yn prebiotig. Gall prebioteg wella iechyd gastroberfeddol yn ogystal â gwella amsugno calsiwm o bosibl.
Swyddogaeth inulin
Nid yw inulin yn cael ei dreulio na'i amsugno yn y stumog. Mae'n mynd i'r coluddion lle mae bacteria'n gallu ei ddefnyddio i dyfu. Mae'n cefnogi twf math arbennig o facteria sy'n gysylltiedig â gwella swyddogaeth y coluddyn ac iechyd cyffredinol. Mae inulin yn lleihau gallu'r corff' s i wneud rhai mathau o frasterau.
Sut i gymryd powdr inulin
Gellir ychwanegu powdr inswlin at unrhyw un o'ch prydau bwyd neu ddiodydd a gellir ei ddefnyddio hefyd i bobi gyda nhw. Mae'n' s yn cael ei ychwanegu'n gyffredin ledled y byd at nifer o gynhyrchion bwyd gan nad yw'n effeithio ar flas nac ymddangosiad ein bwyd. I'r rhai sy'n profi problemau yn ei oddef, fe'ch cynghorir i fwyta gyda phrydau bwyd mewn dosau llai rhanedig yn ystod y dydd er mwyn gwella goddefgarwch.
Os ydych chi'n swmpio powdr inulin, cysylltwch â ni ar e-bost:herbext@undersun.com.cn
Cyfeiriadau: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1048/inulin
https://www.verywellhealth.com/the-health-benefits-of-inulin-4587258
