Newyddion

Mae dos cychwyn diogel i oedolion rhwng 0.5 miligram a 5 miligram o melatonin. Efallai y bydd dosau is, gan ddechrau gyda 0.1 miligram, yn ddiogel ac

Mae melatonin yn hormon a wneir gan y chwarren pineal. Dyna chwarren maint pys a geir ychydig uwchben canol eich ymennydd. Mae'n helpu'ch corff i wybo

Ar gyfartaledd, mae melatonin yn dod i rym o fewn 30-60 munud. Gall OTC melatonin yn aros yn y corff am 4-10 awr, yn dibynnu ar y dos a llunio.

Gall ychwanegiadau inlin reoli lefelau statws glycemig a gwella proffil lipid mewn cleifion diabetig math 2. Mae'r canfyddiadau hyn yn cefnogi'r defny

Cynyddu bacteria defnyddiol yn y colon. Gan ei fod yn cael yr effaith hon, gelwir inlin yn rhagfiotig. Gall rhagfiotigau fod â nifer o fanteision iech

A yw inulin hydawdd neu ffibr anhydawdd

Tra bo atodiad wedi'i gyfoethogi gan inulin yn dangos gwelliant imiwnedd berfeddol, mae gan ychwanegiad ffibr acacia weithgaredd prebiotig cryfach, a

Mae fformwlâu colli pwysau yn parhau i fod yn un o'r atchwanegiadau ffitrwydd sy'n gwerthu orau, gyda llawer ohonynt yn defnyddio inulin i gadw pobl i

Mae inulin yn fath o ffibr sydd i'w gael mewn rhai bwydydd planhigion. Gwraidd sicori yw prif ffynhonnell inulin ar ffurf atodol.

Mae Berberine yn gyfansoddyn mewn sawl planhigyn, gan gynnwys goldenseal, barberry, grawnwin Oregon, a thyrmerig coed.

Berberine a Cholli Pwysau Gall Berberine hefyd fod yn effeithiol fel ychwanegiad colli pwysau. Hyd yn hyn, mae dwy astudiaeth wedi archwilio'r effeith

Mae ymchwil yn dangos y gall berberine ostwng siwgr gwaed, gwella lefelau colesterol a thriglyserid, lleihau lefelau testosteron, a chymhareb gwasg-i-